Vaše náměty

606 09 09 09

zpravy@nova.cz

Publikováno 17. 7. 2017
nenápadný zabiják

Poznáte, že vás přepadá mikrospánek? Otestujte se!

Zdroj: TV Nova

Zvláště v letním období se mnoho lidí vydává na dovolenou autem. Dlouhé řízení je ale hodně únavné a mikrospánek může přijít, ani nevíte jak. Dokážete poznat jeho nástup? A jak se proti němu bránit?

Mikrospánek je fenomén trvající zhruba 3 až 15 sekund, během nichž člověk nevnímá žádné vnější podněty. Podle britského ministerstva dopravy stojí mikrospánek za vznikem až 20 procent dopravních nehod, ke kterým dojde při jednotvárné jízdě na hlavních silničních tazích. Alarmujících 45 procent řidičů a 22 procent řidiček přiznalo, že je někdy za volantem přemohl spánek. Informuje o tom Ústřední automotoklub (ÚAMK).

 

Mnoho řidičů je přesvědčeno, že nástup mikrospánku dokážou bez problémů poznat a zvládnou se proti němu bránit. Jenže tím riskují život svůj i ostatních. Víte, jaké jsou základní příznaky mirkospánku? Otestujte se, jestli je znáte.

 

Mikrospánek zpravidla neudeří z čistého nebe. Před jeho nástupem řidiči pociťují zvýšenou únavu a dokonce ospalost, mají problémy s koncentrací pozornosti. Jejich oční víčka klesají, šoféři začínají ztrácet kontakt s realitou. Na vnější podněty reagují zpomaleně, hůře zpracovávají potřebné informace, hůře se orientují ve složitějších dopravních situacích.

 

 

Je spojen také s rozmazaným viděním, trhavými pohyby volantem a řidič musí více korigovat směr jízdy. Řidiče mohou pálit oči a častěji si je mne. Dalším znakem je časté zívání, pocit chladu či podrážděnost.

 

Bohužel však tyto varovné příznaky řadu řidičů neodradí od další jízdy. Podle německé Rady pro bezpečnost silničního provozu (DVR) 45 procent řidičů je přesvědčeno, že jsou schopni se s příznaky únavy během jízdy vypořádat, 43 procent si je jisto, že bezpečně rozeznají okamžik, kdy by mohl udeřit spánek. A celých 17 procent pokračuje v jízdě navzdory pociťované silné únavě.

 

Kdy a na koho číhá zvýšená hrozba mikrospánku?

Nadprůměrné riziko vzniku mikrospánku z únavy hrozí od druhé do páté hodiny ranní. Usnutí za volantem však může překvapit i během dne, nejčastěji mezi třináctou až patnáctou hodinou. Na pozoru by se měli mít hlavně mladí lidé ve věku do 25 let, dále pak osoby trpící poruchami spánku či jedinci pracující na směny.

 

 

Na pozoru se musí mít i ti, kdo trpí nespavostí či chorobou zvanou chronická spánková apnoe. Dlouhé hodiny strávené za volantem jsou opravdu únavné. "Podle německé společnosti Dekra čtyřhodinová jízda bez přestávky prodlužuje reakční časy řidičů o plných 50 procent, současně se dvakrát zvyšuje riziko účasti na dopravní nehodě. Ovšem po šestihodinovém řidičském maratonu je toto riziko vyšší až 8x. Pocit absolutního bezpečí pro unavené řidiče je falešný především na dálnicích. Dle francouzské Association Prévention Routière právě oni způsobí každou třetí tragickou nehodu," uvádí Roman Budský z Týmu silniční bezpečnosti.

 

Během mikrospánku může neřízené vozidlo ujet stovky metrů
"Zdřímnutí si za volantem po dobu 3 sekund při rychlosti 90 km/h znamená, že vozidlo jede bez řidiče celých 75 metrů. Během nich může vybočit do protisměru, kde protijedoucí šofér nebude mít příliš šancí těžkému střetu zabránit. Rovněž tak si to může neřízený automobil namířit doprava, vyjetí ze silnice v plné rychlosti rozhodně nezůstane pro posádku bez závažných následků," varuje Petr Vomáčka z ÚAMK.

 

Nemluvě o riziku střetu se stromem či jinou pevnou překážkou. Ovšem spánek může být smrtelně nebezpečný i na dálnici. Během 15 sekund při rychlosti 130 km/h projede neřízený vůz ohromujících 540 metrů.


 

Prevence vzniku mikrospánku

"Motoristé by měli po celou dobu jízdy sledovat sami sebe. Důvod je zcela prozaický – včas zaregistrovat výše uvedené varovné příznaky. Základem je však usedat za volant duševně i tělesně fit, dělat pravidelné přestávky a podle možností se při řízení vozidla střídat," říká mluvčí ÚAMK Petr Vomáčka. 

 

"Rozhodně se nevyplatí doufat v to, že mikrospánek bude brán v případě zavinění nehody jako polehčující okolnost. Ba právě naopak. Soudy vycházejí ze správného předpokladu, že nastupující únavu je schopen každý řidič včas rozpoznat a podle toho se i zachovat. Problém by měli i ti, kteří trpí nespavostí či u kterých byla diagnostikována chronická spánková apnoe," uzavírá Roman Budský.

mom TN.cz

Diskuze

Nejvíce hodnocené komentáře:

17.7. | 12:15 allanaldik
9
na D1 se urcite neusne, jizda po panelce vas probere na dost dlouho i nekolik ...
17.7. | 13:02 Ukradeny Trotl
1
Já tomu říkám: "Varování Boha": https://goo.gl/29fqnV (sekce Učení). ...
17.7. | 23:57 overal
1
Náhlasit nevhodný komentář
Dobu, po kterou jste schopni udržet pozornost velice ovlivňuje také dostatek vody a minerálů. Je skutečné umění pití častých, ale malých dávek vody k udržení optimálního zavodnění. Pokud pijete málo, jste unavení a chce se Vám spát, pokud pijete moc, tak stále hledáte odpočívadlo se záchodem!
17.7. | 23:45 overal
1
Náhlasit nevhodný komentář
Musíte být samozřejmě, tak schopný řidič, aby jste zvládali bezpečně řídit a nejen slyšet zvuk, ale i vnímat příběh najednou, Mám zkušenost, že první výpadek v poslech předchází boj s mikrospánkem o 15 -25 minut a musím do 10 - 15 minut zastavit a pokusit se usnout.
17.7. | 23:37 overal
1
Náhlasit nevhodný komentář
Mám poměrně spolehlivou metodu, poslech audio knihy. Drobné výpadky v ději přijdou dříve než výpadky pozornosti v řízení a umožní Vám včas přerušit jízdu. Má to i své nevýhody, příběh nesmíte znát, jinak mozek výpadky nahradí automaticky. musí Vás příběh bavit.
17.7. | 14:55 kacipavel
2
Náhlasit nevhodný komentář
Bohužel mikrospánek může přijít v kteroukoliv hodinu a na kohokoliv,na mladý,střední věk i pokročilí věk ‼‼ Vím to z vlastní zkušenosti při jízdě po D1,BOHU DÍK se mě i nikomu jinému nic nestalo ale je to strašná zkušenost ‼!Dobrá rada,každé 2-3 hod odpočinek na odpočívadle,pumpě,kdekoliv to jde !!
17.7. | 13:02 Ukradeny Trotl
1
Náhlasit nevhodný komentář
Já tomu říkám: "Varování Boha": https://goo.gl/29fqnV (sekce Učení). A je na Vás zda zastavíte a nebo pojedete dál. Co je na konci? To záleží na Vás. Mějte se moc hezky.
17.7. | 12:34 Roman Nemergut
4
Náhlasit nevhodný komentář
Já poznám až makrospánek. Podle toho, že se slyším, jak chrápu (-:
17.7. | 12:15 allanaldik
9
Náhlasit nevhodný komentář
na D1 se urcite neusne, jizda po panelce vas probere na dost dlouho i nekolik hodin po jizde na D1 se budete stale trast. a vyspat se da v kolonach ktere trvaji nekolik hodin.