Vaše náměty

606 09 09 09

zpravy@nova.cz

Publikováno 12. 9. 2017

Sedm tipů na školní svačinky

Hamé
Zdroj: oficiální zdroj

Škola už začala a s ní i starosti, co školákům nachystat za svačiny. Máme pro vás proto 7 tipů.

Jak pro školáky připravit chutnou svačinu, kterou nevyhodí, nepřinesou domů, a která navíc podpoří i jejich zdravý vývoj? Není to zas tak složité. Zkuste třeba tyto naše tipy na lákavé a originální svačinky, které školáci jisto jistě nevyhodí.

Hamé
Zdroj: oficiální zdroj


1. Ovocné kapsičky

Výborným tipem, jak doplnit svačinu pro školáka, jsou ovocné kapsičky. Zárukou kvality je značka EasyFruit od Hamé. „EasyFruit byl vyvinut pro děti, především školáky a vyrábí se ve čtyřech variantách: jahodové, jablečné, z exotického ovoce a s příchutí koly. Každá kapsička dítěti rychle dodá energii a neobsahuje konzervanty nebo lepek,“ vysvětluje Vojtěch Čambala, ředitel kvality a vývoje společnosti Hamé. Zatímco jablko nebo banán se v batohu mohou rozmačkat, kapsička vydrží nepoškozená.

Hamé
Zdroj: oficiální zdroj

Stáhněte si střílečku s ovocem a načerpejte novou energii

2. Rýžová kaše v kelímku

Příprava mléčných rýžových kaší je docela jednoduchá a děti je mají rády. Stačí, když povaříte propláchnutou rýži v mléce (asi 300 g rýže na litr mléka), dokud nezměkne. Dochutíte cukrem nebo medem a skořicí a přidáte nakrájené ovoce nebo ořechy. Rýži přendáte do malých uzavíratelných kelímků či misek, které pak dítěti sbalíte s sebou do školy.

3. Mixované smoothie

Zkuste si udělat mixované smoothie, vyřeší za vás problém pomačkaného ovoce ve školní tašce.

Podívejte se na recept


Hamé
Zdroj: oficiální zdroj


4. Plněný sendvič

Chcete znát nejjistější způsob, jak dítě přimět sníst zeleninu na svačinu? Musíte ji schovat přímo mezi dva namazané krajíce. Chuťově výborný je tmavý sendvičový chleba namazaný například pomazánkou Easy Sandwich s tuňákem, který dozdobíme salátem, ředkvičkami nebo okurkou. Hranatý a měkký chleba se dětem dobře drží a zelenina z něj tolik nevypadává.

Hamé
Zdroj: oficiální zdroj


5. Domácí müsli tyčinky

Tento zdravý pamlsek dokážou umíchat i samy děti. Je třeba je ale nechat uležet aspoň jeden den, a tak jej raději připravujte dopředu.

Hamé
Zdroj: oficiální zdroj


Podívejte se na celý recept

6. Omeleta

Vejce je důležitý zdroj bílkovin a jak ukázaly poslední výzkumy, nemá smysl se obávat zvýšeného obsahu cholesterolu. Natvrdo vařené vejce by školáka asi příliš nelákalo, ale omeleta plněná sýrem a nakrájenou zeleninou mu zachutná. Stačí osmažený plátek vložit mezi chleby lehce potřené hořčicí a je hotovo.

7. Pomazánka z červené čočky

I s luštěninami, které nepatří k nejžádanějším dětským jídlům, se dá leccos vymyslet. Pomazánka z červené čočky má mnoho variant, osvědčená je například ta s mrkví, cibulí a česnekem. Sto gramů propláchnuté čočky na lžíci oleje chvíli restujte s půlkou cibule nakrájené na kostičky, nahrubo nastrouhanou mrkví a utřeným česnekem. Po pěti minutách směs zalijte hrnkem vařící vody a duste do měkka. Pomazánku po vychladnutí natřete na celozrnné pečivo a dozdobte nakrájenými rajčaty, bazalkou nebo rukolou.

Více receptů pro vaši inspiraci ne www.receptyschuti.cz

Podívejte se na to, jak EasyFruiťáci řádí


 

Komerční článek