Jak reaguje pleť na stres?

Foto: profimedia.cz

01.02. 00:00 | Aktualizováno 01.02. 05:36 | tn.cz / kat

Nadměrná psychická zátěž způsobuje i dermatologické potíže. Stresem se můžeme dopracovat k vypadávání vlasů i křehkým nehtům, ale nejvíce se projeví na stavu naší pleti…

"Stres má vliv na celý organismus, včetně kůže,“ říká Jaroslav Dragon, dermatolog a flebolog z Ústí nad Labem. "Obecně se dá říci, že v kůži vlivem stresu dochází k ovlivnění kožních cévek. Díky změnám prokrvení, dochází k poruchám výživy kůže.

Jsou ovlivněny i potní žlázy, dochází k nadměrnému pocení, díky tomu ke ztrátám vody v kůže a je ovlivněna i tvorba mazu v mazových žlázkách. Tudíž dochází k porušení hydrolipidové rovnováhy v kůži. To má za následek oslabení ochrany kůže proti vnějšímu prostředí, kde se uplatňují jak vlivy mechanické a fyzikální, tak chemické i biologické.“

Pleť pobledlá strachy

Nezdravá a poškozená pleť se projevuje matným, popelavým, zarudlým a oteklým či bledým vzhledem. Bývá také nečistá, suchá, nepravidelně pigmentovaná, unavená, pórovitá nebo vrásčitá. Veškeré tyto negativní projevy pokožky jsou známkou nerovnováhy a předčasného stárnutí, způsobených především stresem, nevhodnou životosprávou či vlivy životního prostředí.

Chronický stres pokožky se později projeví hlubokými vráskami, stařeckými skvrnami, suchostí a dráždivostí. Lví podíl má samozřejmě také nesprávná a nepravidelná péče o pokožku. Ve stresu se zapomínáme odličovat, málo spíme, pijeme více kávy, kouříme a jíme nezdravě.

Foto: Profimedia

To všechno způsobuje sníženou funkci pokožky – jako obnovu buněk, produkci elastinu a kolagenu, krevního oběhu, sekrece základních látek a aktivity enzymů a imunitního systému. Ve stresu se malá svalová vlákna v obličeji nadměrně napínají a zvýrazňují vrásky na čele nebo hluboké rýhy okolo úst. Navíc vyplavování stresových hormonů zhoršuje prokrvení.

A jaké dermatologické potíže může stres vyvolávat? "Stres může zhoršovat stávající kožní onemocnění i zpomalovat a prodlužovat dobu jejich hojení,“ vysvětluje dermatolog.

"Stresem vyvolaná porucha rovnováhy hydrolipidového systému v kůži zvyšuje riziko vzniku nových kožních onemocnění tím, že do kůže snadněji pronikají patogeny z vnějšího prostředí. Mezi typické příklady kožních onemocnění ovlivňovaných stresem patří atopický ekzém, akné, lupénka a padání vlasů.“

Jak se můžeme chránit?

Důsledkům stresu se lze bránit péčí o duševní zdraví. V rámci psychohygieny mají velký význam relaxační techniky, například jóga, dechová cvičení či masáže.

Důležité je vyhýbat se stresorům – v pracovní sféře si všechno dobře plánovat, zdravě riskovat, umět říci NE, v soukromí udržovat kvalitní úzké vztahy s rodinou a přáteli.

Pozitivní myšlení

A také si stanovit priority, problémy řešit aktivně a umět se odměnit. Lví podíl na odbourávání stresu má pozitivní myšlení. A ještě na něco bychom měli dbát: pravidelně se starat o své tělo, pokožku nevyjímaje.

Prvním a základním krokem k dosažení zdravé pleti je čištění pokožky. Jestliže o ni není dostatečně pečováno, obvykle se na ní shromáždí zrohovatělá vrstva, jež ucpává póry, brání spodnějším vrstvám v dýchání, zachycuje a shromažďuje toxiny i odpadový materiál v epidermální vrstvě, a tím poskytuje živnou půdu bakteriím. Důkladnou péčí prokážeme pleti neocenitelnou službu.

Hydratace je také velmi důležitá

Umožňuje hluboké pronikání vlhkosti do nejspodnějších vrstev pleti, kde se zakonzervuje a udržuje po celý den pleť svěží. Měli bychom vypít nejméně čtyři litry tekutin denně v zimě a pět litrů v létě. Pomáhá to vyplavit toxiny ven z těla. Pitný režim bychom měli doplnit o čerstvé vitaminy.

Péče o pleť v období stresu

A jak bychom měli pečovat o pokožku v době psychické zátěže? Jaroslav Dragon doporučuje: "V případě nadměrné psychické zátěže bychom se měli preventivně bránit vysoušení a dráždění kůže. Kůži je nutné zvláčňovat, promašťovat, hydratovat a zklidňovat pomocí vhodných, šetrných, nedráždivých kosmetických přípravků. Pokud se již vytvoří projevy onemocnění kůže, léčit toto onemocnění pod dohledem kožního lékaře. Určitě nejvíc pokožce i celému tělu pomůže odpočinek a relaxace, správná životospráva a pohyb na zdravém vzduchu.“

Pokud jste v mládí neměla možnost používat preventivní pleťovou kosmetiku, máte to s udržováním mladistvého vzhledu o něco těžší než dnešní mladé ženy. Přesto můžete mít pleť svěží a bez výrazných stop stárnutí, aniž byste musela podstupovat laserové operace, botoxy, či chirurgické zákroky.

"Trhákem“ se v posledních letech stala biotechnologická séra. Nejenže ovlivňují vzhled pokožky, ale díky unikátní kombinaci výtažků z rostlin a biotechnologických látek pronikají k buňkám zevnitř a přímo tak ovlivňují mechanismy, způsobující stárnutí pleti. Jednotlivá biotechnologická séra svým složením působí na pleť obličeje, dekoltu, očního okolí, ale i na nepříjemné pigmentové skvrny, či rozšířené žilky (např. přípravky Collagenceutical nebo Botoceutical Gold)