Policistou na vlastní kůži: Fyzické testy jsou pěkná makačka

Video: Kateřina Lang

Sdílet

Reportér serveru tn.cz zkusil, jak těžké je dostat se k policii. Tentokrát podstoupil fyzické testy.

reklama

Videoreportér Pavel Schuster měl tentokrát co dělat. Zkoušel fyzické testy, které jsou součástí přijímacího řízení k policii. Reportér tn.cz už má za sebou i úvodní pohovor a psychotesty.

Testy fyzické zdatnosti začínají sérií kliků na čas, následuje celomotorický test a člunkový běh. Na závěr adepti běží kilometrovou trať a nechybí ani noční výcvik v náročném terénu a s kmenem stromu na ramenou...

Pro muže i ženy platí stejná pravidla, nikdo nemá žádné úlevy a pracuje se v týmu. Podívejte se na videu nahoře.

Kritéria fyzických testů. Zkuste si, zda je zvládnete

Uchazeči musí ve čtyřech povinných disciplinách dosáhnout v celkovém součtu minimálně 32 bodů, v žádném z testů však nesmí mít nulu.

1) Člunkový běh, 4x10m
Běh se provádí mezi dvěma metami vzdálenými 10 metrů. Startuje se vedle mety č. 1 a běží se šikmo mezi metami k metě č. 2, která se obíhá. Stejným způsobem se vrací zpět a obíhá se meta č. 1. Třetí úsek se běží přímo, následuje dotyk mety č. 2, rychlý obrat a při doteku mety č. 1 se zastavuje čas.

Body - Výkon
4 - 14,5
6 - 13,4
8 - 12,3
10 - 11,6
12 - 11,2
14 - 10,8

2) Klik vzpor ležmo (opakovaně)

Leh na břiše, skrčené paže opřít dlaněmi o zem tak, aby špičky prstů byly v úrovni ramen. Dopnutím paží v loktech spor. Zpět se pokračuje pokrčením paží minimálně o 90 stupňů do kliku. Trup je při celém cvičení zpříma, pánev se nevysazuje, ani neprohýbá.

Body - Výkon
4 - 18
6 - 22
8 - 26
10 - 30
12 - 34
14 - 38

3) Celomotorický test, CMT test (opakovaně), 2 min.
Cílem tohoto testu je udělat co největší počet provedených cviků v době dvou minut. Cvičící ze stoje spatného přechází přes dřep do lehu na břiše a zvedne ruce z podložky, přechází zpět opět přes dřep do stoje spatného, dále pokračuje přes dřep do lehu na napřímená záda, ruce se dotknou podložky podél těla a zpět přechází přes sed a dřep do stoje spatného. Za každý přechod do stoje spatného je počítáno jedno provedení cviku.

Body - Výkon
4 - 18
6 - 22
8 - 26
10 - 30
12 - 34
14 - 38

4) Běh na 1000 m

Úkolem je uběhnout uvedenou vzdálenost v co nejkratším čase. Ověřuje se střednědobá vytrvalost.

Body - Výkon

4 - 5:15
6 - 4:50
8 - 4:30
10 - 4:10
12 - 3:50
14 - 3:30

tn.cz / Kateřina Lang

Související články

Místo pokuty za dopravní přestupek řidiči odevzdají hračku

Zvládnete POLICEJNÍ PSYCHOTEST? Náš reportér to zkusil

SERIÁL: Náš reportér policistou na vlastní kůži

Hlavní zprávy

Předpověď počasí

Po chladnějším víkendu se vrátí léto

S víkendem přichází mírné ochlazení. Teploty se budou pohybovat kolem dvaceti stupňů, ale od pondělí se začne postupně oteplovat.

Celý článek

EXKLUZIVNÍ ROZHOVOR

Petr z Břeclavi: Kdyby šel vrátit čas, tak bych ho vrátil

Petr, který lhal celé republice a vymyslel si napadení Romy, promluvil. Televizi Nova popsal, jak prožíval poslední týdny!

Celý článek

Kuriózní případy záchranářů

Žena volala sanitku, kvůli vose na nose

Vosa na nose nebo rybář, který ulovil sám sebe… Záchranné služby tvrdí, že až třetina výjezdů sanitek je zbytečná a dispečinky často musí řešit opravdu kuriózní případy.

Celý článek

Stavební speciál

Konec natírání štítových stěn - vyzkoušejte hliník

17.05. 00:00

Nebaví vás každé dva roky natírat dřevem obložené štítové stěny? Zkuste hliníkové obklady s designem světlého nebo tmavého dřeva. a netrapte se s natíráním
... Celý článek

Komerční články

Sháníte dřevěnou podlahu? Máme pro vás tip na novinky za rozumnou cenu!

Vybrat si správně podlahovou krytinu není pro člověka „laika“ nic jednoduchého. Rozhodování nezačíná a nekončí u volby dekoru, zohlednit je třeba materiál, způsob pokládky i pravidelné údržby a čištění.