Jak se zbavit špatných emočních návyků a dosáhnout pohody?
Seriál Svět emocí se nachýlil do finále. V posledním díle se naučíme čtyři základní kroky, které nám pomohou vyrovnat se s nezdravými emočními návyky a dosáhnout tak větší životní pohody.
Do stavu pohody a klidu nám mohou pomoci čtyři fáze – nevědomá nekompetence, vědomá nekompetence, nevědomá kompetence a vědomá kompetence. Tyto fáze nám mohou pomoci změnit nefunkční návyk v návyk zdravý a funkční.
V dnešním díle se tedy dozvíte, jak začít dělat věci jinak a hlavně jak u toho i vydržet. Je totiž velmi snadné po několika málo týdnech takzvaně spadnout do starých kolejí. Co jednotlivé fáze znamenají a jak s nimi v běžném životě pracovat, se dozvíte ve videu v úvodu článku!
Nenechte si ujít ještě poslední možnost soutěžit o knížku Olgy Lošťákové a Radky Lojy s osobním věnováním.
