Kondicí k imunitě

Protáhněte se s ohebnou poručicí letectva. Česká armáda s vámi zacvičí

Michaela Trochová
Michaela Trochová
Publikováno 31. 3. 2020
Téma:

Pohyb je pro zdraví a prevenci nemocí důležitý. Pokud trávíte díky současným opatřením čas hlavně doma, zařaďte pohyb do své každodenní rutiny. Inspirací vám může být i česká armáda.

Zabaví vás v domácí karanténě, ale také posílí fyzickou zdatnost a imunitu, v době šířící se epidemie tak podstatnou. Cvičení by mělo být součástí každodenního života, dopřejte si denně alespoň čtvrthodinku fyzické aktivity. Dobrá tělesná kondice snižuje riziko onemocnění a zároveň napomáhá snadnějšímu průběhu nemoci.

 

Nevíte, jak a co cvičit? Díky tomu, že jsou uzavřená sportoviště a posilovny, sdílí řada trenérů, osobností sportů i fyzioterapeutů inspirativní cviky na sociálních sítích. Pozadu nezůstala ani Armáda ČR.

 

 

Do těla si můžete dát nejen s poručicí Míšou ve videu v úvodu tohoto článku. Pod dohledem instruktorů Jirky Pospíšila a Jirky Radovnického vás kaplan letců z Čáslavi naučí, jak ztuhlé tělo protáhnout a během pár minut zapracovat na jeho posílení.

 

TN.cz