Kancelář = pro záda rizikové pracoviště?

Sedavé zaměstnání může způsobit zdravotní komplikace

Jestliže pracujete v kanceláři, víte, o co jde. Po celém dni v zaměstnání tuhne zátylek, nohy mohou otékat, někdy se dostavují i křeče v zápěstí z usilovného mačkání počítačové myši.

Je přitom již všeobecně známo, že sedavý způsob práce může zatěžovat náš organizmus víc, než bychom tušili. Práce s počítačem v kombinaci s nepříznivými podmínkami může dokonce způsobit nepříjemné zdravotní problémy.

Nesedíte právě teď náhodou takhle? Bude vás bolet celé tělo!

Zpomaluje se i psychika!

Tak například dlouhodobé znehybnění organismu nadměrně zatěžuje páteř a způsobuje zpomalení psychických pochodů. U přibližně 35% lidí pracujících v sedě vznikne dříve či později některé z onemocnění spojené s pohybovým aparátem.

Při mnohahodinovém sezení je páteř vystavena značným tlakům v pozici, která je pro lidské tělo dlouhodobě nepřirozená a spíše škodlivá. Nesprávné sezení ovlivňuje naše fyzické i psychické zdraví asi nejvíce, a proto je důležité investovat zejména do správné židle.

Přirozené držení těla aneb zásady správného sezení u počítače

1. Chodidla by měla celou plochou spočívat na podlaze, záda by měla být ve vzpřímené poloze a lehce opřená o opěradlo.

2. Předloktí by mělo být opřené o područky a zápěstí opřené o desku stolu. Pozice hlavy by měla být vzpřímená.

3. Výběr správné židle do kanceláře je stejně důležitý jako výběr správné postele do ložnice.

4. Kancelářská židle by měla být pohodlná, přizpůsobivá, nastavitelná v co možná nejvíce prvcích a směrech.