Lidé chtějí výsledky příliš rychle. Důležitá je přitom udržitelnost, říká trenér

Hostem pořadu Fit magazím byl trenér a specialista na sportovní a fitness výživu Jan Caha, který řekl, jaké chyby lidé často dělají ve stravě a cvičení. Odborník na zdravý životní styl Marek Maráček popsal, jakým způsobem je pro regeneraci klíčový spánek a v čem měli sportovci v dřívější době výhodu.