Máte problém se střevy? Neriskujte rakovinu!

Něco s tím udělejte!

Podle České onkologické společnosti obsazuje Česká republika dlouhodobě 1. místo v Evropě v četnosti výskytu rakoviny tlustého střeva. Vznik 35 až 40 % nádorů souvisí se způsobem životního stylu.

Jaké jsou rizikové faktory?

- Problémy při vyprazdňování (bolestivost, krvácení, střídání průjmů a zácpy)

- Věk nad 45 let

- Nedostatek pohybu

- Málo vlákniny ve stravě

- Nadměrná konzumace červeného masa

- Kouření

Jak se bránit?

1. Úpravou svého životního stylu

2. Preventivními testy (které si můžete udělat i sami doma - viz dále)

Projezte se ke zdraví!

Za jeden z velmi důležitých aspektů vzniku rakoviny tlustého střeva je považováno množství vlákniny ve stravě. „Riziko ve skupinách s nejnižším (13 g/den) a nejvyšším (nad 23 g/den) příjmem vlákniny se ve studiích lišilo až o 50 %, vysvětluje doc. MUDr. Pavel Kohout, Ph.D., člen Fóra zdravé výživy.

Pokud budete konzumovat dostatek vlákniny, vaše šance, že neonemocníte, se razantně zvýší.

Více o vláknině ve stravě si můžete přečíst ZDE!

Co můžete změnit ve svém životním stylu?

- Zařaďte do svého jídelníčku dostatečné množství vlákniny – konzumujte ovoce, zeleninu a cereálie s přiměřeným obsahem energie, tuků a bílkovin.

- Tuky by měly tvořit maximálně 30 – 35 % energetického příjmu.

- Udržujte si ideální tělesnou hmotnost.

- Omezte kouření či nejlépe kouřit přestaňte.

- Zařaďte do jídelníčku v dostatečném množství zakysané mléčné výrobky s živou flórou.

- Hýbejte se! Pohyb urychluje střevní peristaltiku,
a tím zkracuje dobu kontaktu karcinogenů se sliznicí tlustého střeva.

- Vyvarujte se stresu.

Riziko onemocnění rakovinou si můžete otestovat sami doma!

U svého praktického lékaře si můžete vyžádat testovací balíček, kterým si sami ověříte, jestli u vás může existovat nějaké podezření na tuto nemoc.

Navíc každý člověk nad 50 let má zdarma právo na testovací balíček každé 2 roky!

Jde o tzv. Haemocult test, který zkoumá, zda se ve vaší stolici neobjevily nějaké známky krvácení, které patří mezi rané příznaky onemocnění (může být ale způsobeno i hemeroidy, ovšem i ty by se měly léčit!).

Dále Hemocult test umožňuje jednoduchým chemickým vyšetřením prokázat přítomnost nezhoubných žlázových výrůstků na sliznici střeva - polypů, na jejichž základě většinou rakovina tohoto typu vzniká.

Test spočívá v tom, že během 3 po sobě jdoucích dnů odeberete minivzorky stolice a zapečetěné je předáte v diskrétním psaníčku svému lékaři. Pokud bude váš nález pozitivní, nemusí to ještě znamenat, že máte rakovinu, ale lékař vás pošle na důkladnější vyšetření.

Rakovinu tlustého střeva lze velmi dobře operovat a léčit, pokud se odhalí v raném stadiu.