Ptali jste se na bolesti páteře!

Odpovídal fyzioterapeut Mgr. Michal Ton.

Nemoci páteře, poškození plotének a bolesti zad trápí stále více lidí. Dokonce jsou jedním z nejčastějších důvodů absence v práci. Sedavý způsob života, který oslabuje páteřní svalstvo, se projevuje bolestmi zad i u malých dětí. Téměř u všech, kdo překročili třicítku bychom nějaký ten páteřní defekt určitě našli.

Když vás bolí záda, nevzdávejte to!

"Neházel bych flintu do žita a navštívil rehabilitačního lékaře a rehabilitaci,“ radil fyzioterapeut Mgr. Michal Ton v ON-LINE rozhovoru. Hlavní je pohyb: “Nezůstávejte dlouho v nehybném držení - sed u PC, atd.“

Prevencí je cvičení!

„Nejlepší je cvičit, cvičit, cvičit. Nenosit těžké věci. Méně sedět, více běhat. Při cvičení nic neuspěchejte a snažte se naslouchat svému tělu. Často Vás bude varovat, když budete dělat něco špatně.“

Co je hlavní příčinou bolestí zad? Co dělat, když nám "ztuhne“ za krkem? Existují pro Vojtovu metodu nějaká omezení? Jaká je první pomoc při bolestech zad?

Na tyto a mnohé další otázky odpovídal Mgr. Michal Ton, fyzioterapeut z kliniky Asklepion v ON-LINE rozhovoru.

Mgr. Michal Ton působí dlouhá léta jako fyzioterapeut, v současnosti v Asklepionu - Klinice a institutu estetické medicíny.

Více o léčbě bolestí zad najdete v článku "Řešte bolesti zad včas!"