Máte málo sexu? Poradíme vám

Nestejná potřeba sexu u partnerů patří k nejdelikátnějším problémům – ale ne neřešitelným.

Pokud nejste sladění s novým partnerem, nepropadejte panice. U nového vztahu je běžné, že se sexuální rytmus slaďuje postupně.

Někteří lidé potřebují trochu víc času, aby se přizpůsobili novému partnerovi. Proto někdy můžete mít pocit, že frekvence je příliš nízká: je proto lepší se soustředit na kvalitu spíš než na kvantitu, radí server intimatemedicine.com.

Nebuďte vztahovační

Je chybou si myslet, že "nedostatečný zájem o sex" (ve vašem pojetí) je způsoben nějakou vaší chybou nebo tím, že partnera už nepřitahujete. Důvod nechuti k sexu může být jinde. I vám se může stát, že po sexu jeden měsíc budete intenzivně toužit a další měsíc tolik ne.

Všímejte si, jak se váš partner/partnerka cítí. Je unavený, sklíčený, ve stresu z práce, bere léky? To všechno může ovlivňovat chuť na sex. K erotickým hrátkám může být vstřícnější i po několika klidných dnech a nocích, kdy se dostatečně prospí a odpočine si.

Nikdy na partnera netlačte. Budete-li naléhat a do sexu ho nutit, situaci ještě zhoršíte: bude se cítit pod tlakem a sex se mu bude ještě víc příčit. Koneckonců problém může být i ve vás: třeba je vaše sexuální potřeba opravdu nepřiměřená.

Podpořte partnera

Rozhodně partnerovi nic nevyčítejte. Místo abyste se znepokojovali nedostatečnou sexuální aktivitou, ukažte raději trochu soucitu ke svému partnerovi a projevte o něj starost.

Možná mu/jí sex není příjemný. Asi 15 procent žen a 5 procent mužů cítí při sexu bolest, která může mít psychickou či fyzickou příčinu. Zeptejte se proto, jestli to není i váš případ.

Někdy se tento problém dá velmi snadno vyřešit, například jiným typem kondomů nebo odlišnou předehrou. Pokud to ale nepomůže, je na místě vyhledat lékaře.

Muži pociťují bolest nejčastěji při erekci či ejakulaci, většinou ji způsobují infekce – záněty močových cest nebo třeba pohlavní choroby. V těchto případech je obvykle zásah lékaře nutný.

U žen je nejčastějším původcem bolesti vaginální suchost. Pokud se při vzrušení nevyloučí z vaginálních žláz dostatek tekutiny, může být soulož nepříjemná. Důvodem tohoto problému může být nedostatečná předehra nebo porušená hormonální rovnováha, kterou můžou způsobit například antihistaminika.

Jak se s tím vypořádat?

Jestliže se vám nedostává sexuální uspokojení, masturbujte. Je to přirozené, uleví vám to od napětí a budete klidnější při řešení problému s partnerem. Ani on/ona totiž možná neví, proč mu/jí najednou sex nechybí.

Když budete o svých problémech mluvit, jistě zjistíte, kde je zakopaný pes, a můžete vše změnit. Jestli je váš partner přetížený, navrhněte, aby si vyhradil nějaký týden jen pro vás – někam odjeďte, nebo se doma věnujte jeden druhému. Můžete si připomenout, jak jste se sbližovali na začátku vztahu a co jste tehdy rádi dělali.

Jestliže se situace ani tak časem nezlepší, navštivte spolu sexuologa nebo psychologa, doporučuje server intimatemedicine.com. Pokud ale vaše polovička nebude chtít, nenuťte ho/ji a běžte se poradit sami, odborník může nasměrovat vaše další kroky.