Za 10 let prokouříte novou fabii! Co s tím?

VIDEO: Když kuřáky nepřesvědčí drastické záběry, fakta snad ano!

JDE O ZDRAVÍ!

Je nutné si uvědomit, že kouření je nemoc. Evropská legislativa jí přidělila i číslo diagnózy – F 17.

"Tabákový kouř každoročně zabije jen v České republice více než 18 000 lidí, což je víc, než všechny statistiky dopravních nehod, vražd, sebevražd a smrtelných úrazů dohromady,“ vysvětluje MUDr. Eva Králíková, která vede Poradnu pro odvykání kouření při l. LF UK a VFN. Ohroženi jsou i pasivní kuřáci – zejména děti!

Podívejte se na DRASTICKÉ ZÁBĚRY, co kouření s vaším tělem udělá!

Zdroj: Oficiální zdroj

Prokazatelně způsobuje takové choroby jako chronickou obstrukční plicní nemoc (CHOPN), impotenci a poruchu spermií, šedý zákal a oslepnutí kvůli poškození cév oka, infarkty, mrtvice a zúžení tepen na nohách, stárnutí kůže a širokou škálu rakovinných onemocnění.

Vedlejší příznaky kuřáctví, jako páchnoucí oblečení, dech a žluté skvrny na rukách, také nejsou příjemné.

JDE O PENÍZE!

Pokud kouříte cigarety za cca 80 Kč a vykouříte jich 20 denně, za 10 let vás to vyjde na 288 000 Kč - prokouříte třeba nové autíčko, např. fabii, nebo každý rok pěknou rodinnou dovolenou u moře.

Jsou ovšem i lidé, kteří za den vykouří třeba dvě krabičky a prokouří za 10 let třeba octavii za 576 000 Kč.

Zdroj: Oficiální zdroj

To jsou samozřejmě jen přímé ceny za každodenní přísun nikotinové drogy, ale náklady na zdravotní problémy jsou mnohonásobně vyšší.

JDE O IMAGE!

V práci jsou kuřáci nuceni stepovat před budovou, doma třeba na záchodě či na balkóně, jsou vyhnanci ze zastávek a některých částí restaurací.

Zdroj: Oficiální zdroj

Každý z lidí to má s citlivostí svých receptorů trochu jinak a proto jsou lidé, kteří dokážou přestat kouřit téměř ze dne na den a jiní, kteří se trápí všemožným způsobem a prožívají velké "absťáky“.

Zdroj: Oficiální zdroj

Je to nemoc – jděte za lékařem!

Každý pacient – kuřák, který se skutečně rozhodl přestat kouřit, by měl navštívit lékaře. Ať již svého obvodního doktora nebo odborníka ze specializovaných center léčby závislosti na tabáku a s jejich pomocí a pod jejich vedením započít s léčbou.

Vyhledejte si lékaře!

PŘEHLED LÉKAŘŮ PRO LÉČBU ZÁVISLOSTI NA TABÁKU

Co vás čeká, pokusíte-li se přestat kouřit:

a) SAMI

Vaše šance, že se vám podaří přestat kouřit a vydržíte to rok, je asi tříprocentní. Pravděpodobně se budete potýkat s abstinenčními příznaky, které jsou hlavním důvodem selhání

b) S POMOCÍ VOLNĚ PRODEJNÝCH LÉKŮ

S nikotinovými náhražkami vaše šance na úspěch vzrůstají, abstinenční příznaky jsou mírnější

c) S POMOCÍ LÉKAŘE A LÉKŮ NA PŘEDPIS

Máte největší šanci na úspěch, kombinací odborné podpory lékaře a moderních účinných léků úspěšnost léčby činí až 44% .

Výrazně zvyšují šanci odnaučit se kouřit, navíc s minimem abstinenčních příznaků. Jejich velká výhoda spočívá v tom, že neobsahují nikotin. Účinná látka v nich obsažená jsou vareniklin nebo bupropion. Působí na receptory v mozku a zabraňují tak abstinenčním příznakům i chuti na cigaretu.

Jak působí léky na předpis na váš mozek?

Léky působí v mozku na receptory, zajistí vyplavení dopaminu a zároveň zabrání nikotinu v přístupu k nim. Díky tomu postupně přestane cigareta "fungovat“a přestane člověku chutnat. Tuto léčbu by měl pacient absolvovat nejméně v předepsaném 12týdenním období. Čím delší léčba, tím vyšší procento úspěchu.

Žádejte příspěvky od pojišťoven!

Většina zdravotních pojišťoven připlácí na léky proti kouření 500 Kč až 2000 Kč. Některým stačí účtenka z lékárny, některé vyžadují předpis z centra pro léčbu závislosti na tabáku, těhotné, kterým je určen nejvyšší příspěvek, musí předložit těhotenský průkaz.

Jedenáctero osvědčených tipů na odvykání kouření!

1. Nejprve se ujistěte ve svém rozhodnutí, že si opravdu přejete přestat kouřit. Napište si důvody, které vás k vašemu rozhodnutí vedou a co získáte tím, že nebudete kouřit

2. Pokud je to možné, vyvarujte se stresových situací.

3. Stanovte si den, kdy chcete přestat kouřit. Nespoléhejte jen na sebe a několik dní předtím navštivte svého lékaře, poradnu nebo centrum odvykání kouření. Požádejte přátele a rodinu o podporu.

4. Odstraňte všechny věci, které vám kouření připomínají – cigarety, popelníky, zapalovače.

5. Naplánujte si dopředu, jak zvládnete situace, při nichž jste obvykle kouřili.

6. Změňte své návyky – pokud bylo vaším zvykem zapálit si k ranní kávě cigaretu, vyměňte ji za šálek zeleného čaje.

7. Vyhýbejte se pokud možno společnosti kuřáků a omezte spotřebu alkoholu.

8. Nahraďte cigaretu žvýkačkou nebo bonbonem. Pijte hodně vody, jezte ovoce a zeleninu, sportujte.

9. Zapálit si příležitostně není cesta, jak si odvykání usnadnit. I jedna cigareta je tabu, pokud jste s kouřením skoncovali. Kouření je nemoc zvaná závislost. Nestyďte se a svěřte se odborníkům.

10. Léčba by měla trvat nejméně 12 týdnů, aby si vaše tělo "zvyklo nekouřit“. Vaše kariéra kuřáka taky netrvala nijak krátce. Přípravky na odvykání kouření vám pomohou potlačit vaše abstinenční příznaky.

11. Za své úsilí se odměňte. Spočítejte, kolik peněz jste ušetřili, a kupte si něco, po čem dávno toužíte.