Děti sportují, ale jedí nezdravě!

Zdravá strava je pro ně cizím pojmem…

Většina českých dětí ve věku 11 až 15 let pravidelně sportuje, 55 % z nich se věnuje sportovním aktivitám dokonce více než dvakrát týdně.

Zdravá strava je však pro děti cizím pojmem – čtvrtina z nich nesnídá a pouze 3 % si uvědomují, že zdravá strava znamená především jíst pravidelně a pestře.

Vyplývá to z dotazníkového průzkumu mezi 1630 dětmi z devíti základních škol a víceletých gymnázií z celé České republiky, který proběhl v závěru roku 2008.

Anketa byla součástí zastávek druhého ročníku Jízdy kuchařů YesNeYes, která se konala v rámci celostátního edukačního projektu Žij Zdravě financovaného Všeobecnou zdravotní pojišťovnou ČR.

Jak tráví svůj volný čas?

Mezi sporty, kterým se české děti nejčastěji věnují, patří především fotbal, lyžování, bruslení, plavání a cyklistika. Velmi oblíbenou pohybovou aktivitou u dívek je tanec. Vůbec nesportuje nebo pouze v rámci tělesné výchovy 16 % dětí.

Svůj volný čas tráví české děti ale stále častěji u počítače. Více než tři hodiny denně u něj prosedí přes 20 % českých dětí, dvě až tři hodiny čtvrtina a přibližně hodinu celá třetina dotazovaných.

Sport u PC?

"Pro děti je důležité zvýšit energetický výdej aktivitami ve volném čase. Je potřeba, aby se do tohoto snažení zapojila celá rodina a aby byl pohyb spojen s příjemným – emotivním – prožitkem.

Děti si tyto pozitivní emoce jinak nahrazují například prostřednictvím počítačových her. Únava a příjemný pocit po 3hodinovém hraní je totiž srovnatelný s pohybem nebo sportovním utkáním po stejně dlouhou dobu. Ale účinek na zdraví je výrazně horší!“ uvádí MUDr. Martin Matoulek, Ph.D., z III. interní kliniky 1. LF UK a VFN.

Nejoblíbenější je, co je nezdravé!

Mezi nejmilejšími pokrmy stále figurují pizza, tradiční česká kuchyně nebo hamburgery a hranolky. Čtvrtina českých dětí vůbec nesnídá, na obědy do školní jídelny nechodí pětina z nich. Také ovoce a zelenina stále ještě v dostatečné míře neprorazily do jídelníčku našich dětí.

K snídani si dopřeje zelené vitamíny pouze 10 % dětí, ke svačině 25 % dotazovaných. "Pro dnešní dobu je bohužel typické, že stále někam spěcháme – nemáme čas snídat, svačit apod. Místo nedělního oběda vezmeme děti raději do některého řetězce fast-foodů.

Nemůžeme se tedy divit tomu, že velká část adolescentů nesnídá či neobědvá nebo konzumuje zcela nevhodné potraviny, což samozřejmě přispívá ke vzniku obezity,“ varuje MUDr. Jitka Housová, Ph.D. z III. Interní kliniky VFN a 1. LF UK v Praze.