Dietolog ON-LINE: Po potravinových doplňcích nezhubnete

Hostem on-line rozhovoru tn.cz byl dietolog profesor Štěpán Svačina. Ptát jste se ho mohli na to, jak zhubnout a jak si váhu udržet.

Profesor Štěpán Svačina je odborníkem na obezitu a přednostou III. Interní kliniky Všeobecné fakultní nemocnice v Praze.

"Potravinové doplňky váhu nesníží. Pokud pomáhaly, měly závažné vedlejší účinky a dnes jsou zakázány. Na obezitu jsou dnes dva léky a oba jsou zatím jen na lékařský předpis,“ popřel účinnost reklam na hubnoucí preparáty.

"Zhubnete po každé dietě, když omezíte příjem kalorií,“ poradil dietolog Svačina

"Problém diet pojmenovaných po různých hercích je v tom, že jejich použití bývá krátké a život je dlouhý. Je tedy lépe učinit nějaké dietní rozhodnutí na celý život,“ odpověděl profesor Svačina na otázku, jak je účinná dieta dělená strava podle Lenky Kořínkové.

S nadváhou souvisí i nepravidelná strava. Nejzdravější je podle odborníka jíst 4 až 5 malých porcí denně. "Ale pokud jste zvyklí jíst třikrát denně, nenuťte se do více jídel," radí Svačina.

"Pokud vás honí mlsná a chcete zaplnit žaludek, snězte kousek zeleniny," přidal ještě jednu radu odborník.