Dietoložka: žádné drastické diety!

Zdroj: TN.cz

Dietoložka Karolína Hlavatá odpovídala v ON-LINE rozhovoru na všechno, co vás zajímalo o jarní očistné kúře.

Přes zimu se málo pohybujeme, jíme tučná jídla bez dostatku vitaminů. Korunu všemu dodají zimní infekce, kvůli kterým musíme jíst antibiotika. Výsledkem je zpomalený organizmus, který je obtěžkán několika kily navíc.

Ovoce, zelenina, pohyb

Jak se jich zbavit? Jak získat ze stravy přírodním způsobem energii? Které bylinné čaje jsou pro očistu těla nejlepší? Je dobré občas se postit? A hlavně - jak žít zdravě?

Na to má dieotoložka Karolína Hlavatá z Endokrinologického ústavu v Praze jednoduchou odpověď: "Méně tuků, hodně zeleniny, přiměřeně ovoce a pohyb“. Tohle podle ní nejsou žádné vědecké metody, ale zkušenosti našich předků a obyčejný selský rozum.

Vepřo-knedlo? S mírou ano

Rozhodně však nemějte hlad, a dokonce si můžete občas dopřát i českou klasiku. "Vepřo knedlo si dejte, ale vepřo ať je libové a zelí ať je co nejvíce. Každopádně pro hubnutí je dobré omezit tučné, budete hezky hubnout,“ vysvětluje.


A jak je to se zázračnými čistícími a dietními pilulkami? "Věř a víra tvá tě uzdraví. Peníze raději investujte do kvalitních potravin,“ dodává Hlavatá. Další její odpovědi si můžete přečíst zde:

Další rady, jak v tomto ročním období zdravě jíst, se dozvíte tady: Jaro je ideální k načerpání nových sil i k hubnutí