Návod na sexy postavu do plavek

Ptali jste se dietologa Pavla Suchánka na jídelníček a pohyb, po kterém se dobře hubne...

Plavková sezóna se blíží. Pokud nemáte ideální míru, ještě můžete stihnout zhubnout nějaké to kilo. Jaká je nejlepší strategie hubnutí? Dietolog Pavel Suchánek v ON-LINE rozhovoru zdůražňoval důležitost pohybu.

Netrapte se dietami!

Samotné hladovšění bez pohybu je k ničemu! "Osobně zastávám názor že než zásadní omezování stravy, pokud samozřejmě vypustíme tučné jídlo ( tučné maso, smetanové výrobky, slepované sušenky apod. a přeslazené výrobky včetně slazených nápojů),  je daleko vhodnější zvýšít energetický výdej sportováním od P-classu, přes kolečkové brusle až po nordic walking," doporučuje dietolog Pavel Suchánek.

Je známo, že lidé kteří pravidelně sportují mají lepší zdravotní stav, i když mají nadváhu, než lidé, kteří necvičí a mají normální tělesnou hmotností

Zdroj: TN.cz

Muži jsou ve výhodě

Ženám se hubne hůř než mužům. Je to zapříčiněno jejich tělesnou stavbou. "Muži mají větší procentuální podíl svaloviny, takže mají i vyšší spotřebu energie při sportu," vysvětluje dietolog.

Další zajímavé odpovědi, které se týkají hubnutí,  si přečtěte zde: