Podzimní depka: jak s ní zatočit?

Sychravo, zima, zatažená obloha. Podzim už je tu a s ním i ponurá nálada…

Nejjednodušší je zcela se podzimní depresi poddat. Má to tu výhodu, že si opravdu uvědomíte, že podzim je tu, a užijete si ho na plné pecky. Kdo z nás by se ale chtěl utápět v depresích…Proto - DO BOJE!

1. Jděte do SOLÁRKA!

To platí zejména v případě, když máte pocit, že z depky snad spácháte sebevraždu – lepší je se ve stavu akutní nouze zajít proslunit do solárka a riskovat zvýšené riziko rakoviny kůže, než být na márách.

Zavřete oči a na deset minut si představujte, že jste na pláži u moře, je léto a je vám fajn…A teď  zpátky na zem – nesmíte to  přehánět, pětkrát do roka solárko opravdu stačí!
 

2. SEX je náš!

Uspokojivá sexuální aktivita zvyšuje hladinu endorfinů v krvi. Nic nedokáže tak potěšit duši jako uspokojené tělo…Kupte si s partnerem vonné svíčky, dobré víno a hupky do peřin!

3. HUDBA nabíjí energií!

Shromážděte si vaše nejoblíbenější písničky z dob, kdy vám bylo náct (pokud jste už z toho sladkého věku vyrostli) a pouštějte si je při každé příležitosti. Když k tomu přidáte dvacet minut nevázaného TANCE denně (osamotě, s partnerem, dětmi nebo kamarády), budete se cítit nejšťastnější na světě!

4. Chce to BARVY!

Obklopte se jasnými a zářivými barvami: barevné může být vaše oblečení, líčení, polštáře i stěny v pokoji. Nalakujte si život i nehty narůžovo!

5. Dopřejte si letní CHUTĚ!

Investujte do exotického ovoce. Nezvyklé a nové chutě vás rozptýlí, navíc získáte vitaminy pro podporu imunity.

6. Zahřejte se v SAUNĚ!

Je vám pořád zima? V sauně se prohřejete do sytosti. Po studené sprše se vaše kůže hezky prokrví a budete se cítit plní energie.

7. Skočte si na MASÁŽ!

Jste smutní a máte pocit, že vás už dlouho nikdo nepohladil? Hoďte to za hlavu a objednejte se na masáž. Tam vás vyhladí do aleluja…