Je migréna peklem vašeho života? TEST

Bolest hlavy má různé podoby a mnoho příčin a dokáže proměnit i silnou osobnost v trosku bez vůle, jen s jediným přáním: aby TO už proboha skončilo a nikdy se nevrátilo.

Migréna sužuje přibližně dvanáct procent obyvatelstva, a to nejen ženy, ale také muže a děti. Má negativní vliv jak na kvalitu života, tak na profesní výkony. Bodající bolesti, mžitky před očima, nevolnost a zvracení mohou trvat hodiny, či dokonce dny.

Migréna je totiž něco více než pouze bolest hlavy. Je to celkový špatný stav, kdy většina lidí není schopna pokračovat v normální - i té nejjednodušší - denní činnosti. "Někdo musí klidně ležet v tichém, zatemněném pokoji, dokud záchvat neustane. Mnozí nesnesou pomyšlení na jídlo, nemohou se pro nevolnost ani napít,“ říká praktická lékařka Gabriela Navrátilová.

"Často trvá ještě další den, než se člověk vzpamatuje, protože příznaky únavy a vyčerpání přetrvávají.“

Příčinou samotného záchvatu jsou takzvané "spouštěče“. K nejčastějším patří hormonální změny, neuspokojivý sex, výkyvy počasí, nepravidelný denní rytmus, nedostatek spánku, velká námaha, alkohol, ale především stres …

Takzvaná nefarmakologická léčba je při léčbě migrény nesmírně důležitá, protože přispívá k celkové kondici organismu. Pochopitelně musí být podpořena změnou životního stylu, především rozumným a účelným rozvržením denního rytmu. Je nutné soustředit se na prevenci a nespoléhat pouze na potlačení akutní bolesti silnými analgetiky. Určitě ale není nutné se bolestí zbytečně nechat mučit. Opatřete si preventivně některý z volně prodejných léků, které využijete nejen proti bolesti hlavy (např. Myogit), ale i zubů nebo při menstruačních potížích.

"Pacienti trpící migrénami mají často potíže i v ostatních oblastech,“ říká Mgr. Eva Petrová z psychologické poradny v Ústí nad Labem. "V emoční oblasti bolest charakterizuje vztek, strach, úzkost, smutná, pesimistická nálada s pocity beznaděje a bezvýchodnosti.

Ve sféře myšlení se objevují představy o vzniku a přetrvávání bolesti, a očekávání léčby. V chování se objevuje snížení aktivity, vyhýbání se jakékoli činnosti kvůli bolestem, dochází ke stažení obličejových svalů, grimasám, dotyčný vzdychá, má tendenci nadužívat léky a opakovaně vyhledávat lékařskou péči.

Je dobré si uvědomit, že bolest hlavy tkví jak ve způsobu myšlení, prožívání a chování člověka, tak v tom, jak odpočívá a jak zvládá náročné životní situace. Psychoterapie a změna životního stylu sice nepřináší výsledky tak rychle jako polknutí tablety, zato je jejich pozitivní vliv zásadní a hlavně dlouhodobý. Řada mých klientů tyto změny podporuje bylinnými doplňky stravy, dostatečným pohybem na čerstvém vzduchu a každodenním krátkým odpočinkem.“