Cvičení během těhotenství zeštíhluje miminka

Lehké cvičení během těhotenství pozitivně působí na hmotnost novorozeňat.

Děti matek s nadváhou nebo obezitou budou pravděpodobně větší a později jim hrozí i vyšší riziko zdravotních problémů. Ze studie, které se zúčastnilo 84 prvorodiček vyplynulo, že cvičení a nižší hmotnost dítěte spolu souvisí.

Podle novozélandských a amerických vědců tedy může lehké cvičení během těhotenství zlepšit zdraví dítěte, protože kontroluje jeho hmotnost už v děloze.

PSALI JSME:

Fit po porodu: sex, hubnutí, antikoncepce

Existuje stále víc důkazů, že metabolismus dítěte může ovlivňovat i prostředí v děloze a že miminka, které jsou v poměru ke své velikosti těžké, mohou být v budoucnu vystavené riziku obezity. Lékaři by proto měli povzbuzovat ženy, aby se během těhotenství nepřejídaly. A pokud je to jen trošku možné, aby pravidelně cvičily.

Výzkum novozélandské univerzity v Aucklandu a americké univerzity v Severní Arizoně byl zaměřený na těhotné ženy. Vědci polovinu z nich požádali, aby cvičily aspoň pětkrát do týdně po dobu 40 minut. Tento program měly dodržovat minimálně do 36. týdně těhotenství.

Děti cvičících matek nebyly o nic menší, než děti matek, které necvičily, ale vážily průměrně o 143 gramů méně. Tyto výsledky naznačují, že režim cvičení nebránil růstu dětí v děloze, ale zredukoval množství nadbytečného tuku, který se ukládal v jejich tělech.