HUBNUTÍ PO VÁNOCÍCH: Přečtěte si NEJLEPŠÍ DIETY

Sváteční hodování vás nemusí trápit. S našimi tipy a triky se povánočních kil zbavíte snadno, rychle a ještě si u toho užijete zábavu.

Vánoční svátky jsou plné nástrah, přesto dietologové radí nechovat se příliš asketicky. Jsou v tomto období ke svým klientům shovívavější.

"Pamatujte, že i kdybyste během vánočních svátků, které trvají tři dny, snědli o 21 tisíc kalorií více, tak přiberete jen dvě kila," uklidňovala své klienty jedna dietoložka ve vánočním dietním rozpisu.

Věděli jste, že na vánoce jeden jediný člověk sní až kilogram cukroví?

Nadbytečných kilogramů se ještě před Silvestrem můžete zbavit společným sportováním s rodinou. Tipy na rodinou zábavu najdete třeba v článku na doma.cz

Jak se zbavit vánočních kilogramů?
 

S návratem ke zdravé životosprávě vám pomůže pročišťující kúra. Jak na ni vám poradíme v následujícím článku.

Dostaňte tělo zase do formy
 

Při jakékoliv dietě je důležité NEHLADOVĚT.

PSALI JSME:

Dieta, při které rozhodně hladovět nesmíte

Při hubnutí je důležíté jíst správné POTRAVINY

Na ploché břicho platí jedině cvičení. Jaké cviky jsou nejúčinnější vám poradí cvičitelka Hanka Kynychová.

Ploché břicho je sexy, vytvarujte si ho i vy. VIDEOLEKCE
 

O tom, jak o Vánocích nepřibrat, vám radila v ON-LINE rozhovoru i trenérka Zuzana Klingrová.

PSALI JSME:

TRENÉRKA RADÍ, jak nepřibrat o Vánocích
 

A na serveru doma.cz vychází videolekce zumby s reportérkou Televizních novin Míšou Liškovou. Poslední lekci i všechny předchozí najdete TADY.
 

Další tipy a triky na hubnutí najdete na portálu doma.cz