NEJLEPŠÍ DIETY! Jak zhubnout v roce 2011

Zhubnu, tak znělo určitě novoroční předsevzetí mnoha lidí. Tipy jak mít v létě zase pěknou figuru najdete v následujícím článku.

Cukroví a čokoláda o vánočních svátcích to je zhouba štíhlé postavy. Pokud jste ani vy neodolali, nezoufejte. Server doma.cz pro vás připravil seriál ZPÁTKY DO FORMY.

V seriálu najdete rady, jak si jídelníček pro začátek vylepšit aby odpovídal zásadám zdravé výživy.

ČTĚTE TAKÉ:

ZPÁTKY DO FORMY: zničte rychle následky vánočního přejídání
 

Základem úspěchu je pořádně se nasnídat.

Novoroční předsevzetí pro štíhlou linii: Budu snídat
 

Tipy na složení redukčního jídelníčku najdete TADY.

ZPÁTKY DO FORMY: Týdenní jídelníček pro lepší postavu
 

Pokud vás přepadne mlsná, nežeňte se hned po sušenkách. Vyzkoušejte sušené ovoce, které navíc podporuje trávení.
 

Mlsejte zdravě, dejte si sušené ovoce
 

Velkým zabijákem novoročního předsevzetí zhubnu je alkohol. Když už dostanete chuť na něco alkoholického, raději si dejte vinný střik.

Snažíte se zhubnout? Vyhněte se tvrdému a dejte si vinný střik
 

Bez pohybu se své vysněné postavy nedoberete. Pokud vás do posilovny nedostanou ani heverem, zkuste ZUMBU. Na webu doma.cz vychází videoseriál ZUMBY s reportérkou TV Nova Míšou Liškovou.

PODÍVEJTE SE:
Aktuální lekce zumby s Míšou

Pokud vám okukování svalovců ve fitkách nevadí, zkuste běhací trenažery. Na hubnutí je běh nejlepší.

ZPÁTKY DO FORMY: Na hubnutí je výborný běh