Dovolená s dětmi? Co přibalit do lékárničky

Dovolenou s dětmi, především těmi nejmenšími, provází řada specifik. Včas je třeba promyslet nejen termín a vhodnou destinaci, ale také obsah lékárničky.

Horečka, rýma, kašel, zánět očí, uší, průjem a další zdravotní potíže u dětí nastupují zpravidla velmi rychle a mohou znepříjemnit prázdniny celé rodině. Na co tedy rozhodně nezapomenout?

Konečně je to tady. Vytoužená dovolená. Ujistěte se, že i během ní budete připraveni na nenadálé situace. Podle toho vybavte obsah svých zavazadel. Potkat vás totiž může ledacos. Od puchýřů přes bodnutí hmyzem až po alergické reakce.

„Optimální lékárnička je pro každého trochu jiná. Kdybychom totiž poslechli všechny dobře míněné rady, jaké léky si vzít na dovolenou, neodjedeme s malou krabičkou, ale s kufrem plným léků a zdravotních pomůcek. Přitom je jasné, že děti v různých věkových obdobích, navíc, pokud jde o děti, které se léčí pro nějakou chronickou nemoc, mohou postihnout odlišné zdravotní komplikace,"vysvětluje pediatr Programu H Plus MUDr. Petr Žáček, MBA.

Navíc záleží také na typu aktivity, které se budeme o prázdninách s dětmi věnovat. Na kole si dáváme pozor na jiné potíže než při rybaření, při plavbě na lodi anebo během příjemného lenošení v hotelu, ve kterém máme pobyt all inclusive. Ale pozor, i při této zdánlivě bezpečné relaxaci mohou nastat komplikace vyvolané stresem z cesty, nového prostředí nebo odlišné stravy, a tak se výlet za zdravím k moři může změnit v problematické hledání ambulance v cizí zemi...

"Obecně lze říci, že v první chvíli pomůže, když dítěti ulevíme od horečky, ucpaného nosu, kašle nebo vyčistíme odřeninu. Návštěva lékaře pak už někdy ani není nutná. Každopádně je dobré nespoléhat jen na kartičku zdravotního pojištění a preventivně přibalit na cestu pár vhodných léků,“ radí MUDr. Žáček.

Pozor už na cestě

Už při samotné cestě na dovolenou mohou vzniknout první problémy. Mnoho dětí totiž trpí nevolností, tzv. kynetózou. V lékárně seženete mnoho lék, například populární kinedryl, pro hodně malé děti se ale nehodí. "Kinedryl a podobné léky malému dítěti nedoporučuji," radí MUDr. Tomáš Petružela. "Můžete zkusit homeopatika nebo lékořicové autíčka z lékárny." Co dalšího by mohlo pomoci? "Zkuste omezit jízdy autem, ve vlaku děti obvykle netrpí. Lze jezdit v noci, nebo pokud dítě spí odpoledne, v době spánku. Pokud v autě usne, zřejmě zvracet nebude," vysvětluje lékař, spolupracující s odborným serverem ulekare.cz.

Pokud je vaše dítě silný alergik nebo astmatik, připravde se na to, že jeho alergie by se mohla během cesty intenzivněji projevit. Pokud cestujete autobusem, vlakem nebo autem, jsou nejpravděpodobnějším rizikovým alergenem roztoči, plísně a pyly. Při cestě letadlem si musejí dávat pozor zejména těžší astmatici a také pacienti se závažnou potravinovou alergií. "Pacienti s celkovými reakcemi po požití určitých potravin musí mít při sobě vždy autoinjektor adrenalinu. Přesné detailní složení občerstvení podávaného na palubě posádka nemusí znát, proto je nutná zvýšená obezřetnost," radí server ulekare.cz. Při cestě lodí je opět nutná obezřetnost při potravinových reakcích. Při intenzivnějším vystavení mořské vodě a slunci během plavby může dojít ke zhoršení ekzému. Je proto nutné mít s sebou dostatek krémů k promašťování kůže. V cizím prostředí hotelu pak mohou vyvolat alergické projevy roztoči, plísně a také pach čisticích prostředků. Při pobytu u příbuzných nesmíme zapomínat ani na alergie na zvířata, která mohou být chována v domácnosti. Před cestou, zejména pokud má pacient aktivní příznaky alergie, je nejlépe navštívit lékaře, který doporučí vhodná opatření. Je nutné mít své léky na alergii vždy při sobě, tedy i na palubě letadla (pro případ ztráty nebo opoždění zavazadel).

Co nás potkává na dovolené nejčastěji?

Záněty šlach a svalů, gynekologické záněty, úrazy, otoky a spáleniny… To jsou naprosto běžná trápení, se kterými se můžeme na dovolené potkat. V lékárničce by proto neměly chybět ani léky s obsahem enzymů. Enzymy jsou „chytré bílkoviny“, které mají v těle nenahraditelnou funkci. Dokáží rychle posílit imunitu a povzbudit organizmus v boji s infekcemi a záněty. Tyto léky také pomáhají vstřebávat otoky způsobené vedry a dlouhým nepohodlným sezením v dopravních prostředcích. Jsou účinné při léčbě úrazů, jako jsou pohmožděniny, poranění šlach, svalů anebo zlomeniny. Zkracují totiž dobu léčby a urychlují regeneraci. Je vhodné je mít s sebou tedy zejména na dovolených, kdy hodně sportujeme a riziko úrazů se znásobuje.

KPZ do kapsy

Pokud jedete na dovolenou nebo cestujete, lékárnička by pro vás měla být povinnou výbavou. Bolest či zánět vás může zaskočit kdykoliv a kdekoliv. Doktor nebude vždy při ruce, proto je lepší připravit se na případná úskalí předem. Kromě lékárničky v kufru je dobré mít u sebe na každém kroku malou kápézetku s nejnutnějšími léky. Kápézetka musí být tak malá, že se vejde kamkoliv - ať jedete na kole, na bruslích nebo se jen tak procházíte po horách. Zvolte takové léky, jejichž rozsah účinků pokryje celou škálu nepříjemností a jejichž účinky se vzájemně sčítají a doplňují. Zásada je jednoduchá - nekombinovat léčivé látky a naopak využít jejich synergického efektu proti bolesti (např. kombinace Ibalgin krém s Ibalgin 400 pomůže proti silnější bolesti).

Obsah vaší cestovní lékárničky by měl respektovat délku pobytu, dostupnost zdravotní péče v zemi, kam cestujete a počet spolucestovatelů. Léky ponechejte v originálním balení - hrozí nebezpečí záměny, případně podezření z převážení narkotik. Vždy sledujte dobu použitelnosti (datum expirace) jednotlivých léků a čtěte pečlivě příbalové informace (vhodnost pro děti, těhotné, riziko nesnášenlivosti nebo kontraindikace). Zabezpečte lékárničku před sluncem, teplem a vlhkem. Léky uschovejte mimo dosah dětí!

U léků hlídejte reakci na slunce

Mnoho léků nepříznivě reaguje a vystavování organismu na slunci. Než dítěti něco podáte, čtěte proto detailně příbalový leták. Problematická jsou zejména antibiotika, po kterých byste neměli na slunce vůbec, jinak hrozí podráždění pokožky a zarudnutí, spojené s pocitem nevolnosti. Zvýšené opatrnosti dbejte také v případě použití různých mastiček. U mnoha z nich hrozí fototoxicita, což znamená, že po ozáření světlem (UV) může dojít k fotosenzitivní reakci na kůži (kůže se lehce spálí, svědí…). Pokud jí chcete předejít, u mastiček proti bolesti dejte přednost přípravkům s obsahem ibuprofenu, kterým slunění nevadí.

ČTĚTE TAKÉ:

PORADNA: Dovolená na vlastní pěst nebo s CK. Co se vám vyplatí?
Nejlepší rady pro výběr správného a výhodného cestovního pojištění
Dovolená u moře za méně než 10 tisíc: Víme, kde ji koupíte

Zbystřete pozornost při sportu

Dle Centra úrazové prevence patří mezi nejrizikovější sporty u nás fotbal, gymnastika, zápas, či hokej. „Mezi časté úrazy jarních i letních dní patří též pády na kolečkových bruslích. Obecně začátek sportovních aktivit někdy bohužel znamená zranění, jehož následkem jsou v některých případech velmi bolestivá omezení v pohybu, která se mohou protáhnout na několik dní, týdnů až měsíců,“ varuje MUDr. Michal Lazák.
Pokud se vaše dítě při prázdninovém sportování zraní, nepodceňujte závažnost léčby. I když dítěti hrozí zkažené prázdniny, nemělo by zkracovat dobu léčby a nutného klidu na dobu kratší, než jakou stanoví lékař. „Velmi často dochází k tomu, že se doba znehybnění a odlehčování zraněné končetiny nadměrně zkracuje a pacient se velmi rychle vrací k původní zátěži. To je ale velká chyba. Zanedbaná léčba může vést k tomu, že se například poraněný kotník stane chronicky nestabilním a náchylným k dalšímu zranění," vysvětluje MUDr. Michal Lazák. To platí i pro případ, že s drobným zraněním nezamíříte k lékaři, ale spolehnete se na domácí léčbu. Odborník v takovém případě doporučuje kombinaci léků. "Kombinace účinných látek s obsahem ibuprofenu a heparinoidu se osvědčila jako spolehlivý prostředek pro urychlení návratu do sportovní kondice, navíc bez trvalých následků pro pozdější věk.“

Co rozhodně přibalit? Konkrétní rady i tipy na osvědčené volně prodejné léky:

• Léky proti horečce, které obvykle také tiší bolest a působí protizánětlivě (např. Paralen, Panadol, Brufen, Nurofen, Ibalgin) v podobě čípků nebo sirupu, nejlépe obojí. Léky proti bolesti můžete užívat i během těhotenství, ideálním je pro vás pak pro krátkodobou léčbu bolesti a horečky vhodné užívat paracetamol (např. Paralen 500).
• Kapky nebo sirup proti kašli (např. Ditustat, Stoptussin, Fenorin, Bromhexin, Robitussin, Ambrobene, Halixol, Mucosolvan, Sinecod, Stodal).
• Kapky nebo sprej proti rýmě (např. Sterimare, Mar+, Nasivin, Olynth, Otrivin, Sinupret, Libenar).
• Kapky do očí, které aplikujme při jejich zarudnutí (např. Ophtalmo-Septonex, Visine) a přípravek na vypláchnutí očí (např. Ophtal).
• Krém nebo mast na opruzeniny (Bepanthen, Purelan).
• Tekutý pudr nebo gel (např. Fenistil, Psilo-Balsam) na hmyzí štípance. Na spáleninu (a to nejen sluncem, ale i na běžnou spáleninu třeba od táboráku) HemaGel nebo Panthenol, ať již ve formě spreje nebo krému.
• Základem protiprůjmové léčby u dětí jsou dietní opatření, přesto je vhodné s sebou mít pro takové příležitosti i léky pomáhající zmírnit průjem (např. Smecta, Hylak, Nutrolin B sirup, Probian).
• Několik tablet živočišného uhlí pomůže jako první pomoc při většině otrav.
• Dobré je nezapomenout vhodnou mast na promaštění kůže (např. Lipobase, Indulona).
• Pro základní ošetření drobných oděrek, škrábanců a podvrknutých končetin by součástí lékárničky měla být pinzeta, nůžky, spínací špendlík, náplasti různých velikostí, sterilní čtverce, obvazy, obinadlo, gumové škrtidlo, roztok k dezinfekci kůže. A samozřejmě obligátní teploměr!