ADIEU, OSPALÁ RÁNA!

Možná občas závidíte Francouzkám – mají svůj styl, jsou šarmantní, elegantní a vždy vypadají dobře...

Dávají přednost jemnému líčení, dbají na správnou péči o pleť a pokožku těla, nic ale nepřehánějí, spíš dají na své pocity a zdravý rozum. A začínají hned ráno!

Na přístupu Francouzek není nic složitého, den se snaží začít v klidu, beze spěchu a pod sprchou. „Ač se to nezdá,první minuty po probuzení jsou velmi důležité,“ říká psycholožka Iris Nowacki, výzkum emocionální stránky péče o pokožku NIVEA. Pokud totiž svůj den zahájíte v dobré náladě a plná energie, mnohem lépe se nastartujete a budete se cítit pohodově až do večera. Iris Nowacki proto doporučuje: „Dopřejte si po ránu dostatek času, neboť spěch je váš největší nepřítel. Vstávejte o 20 či 30 minut dřív, než je nezbytné. Brzy si na to zvyknete a hlavně budete mít po ránu více času věnovat se jen sama sobě a užijete si pohodový začátek dne.“ Nevěříte? Tak to zkuste. Vyskočte z postele o půlhodiny dřív a uvidíte, že i takové nepopulární rozhodnutí může ve vašem životě sehrát zásadní roli. I po ránu si můžete vytvořit podobný rituál jako večer. Ostatně Francouzky potřebují na své ranní rituály a klidný odchod z domova asi 45 minut, tak proč byste si je nedopřála i vy? A začněte jako ony – pod sprchou!

Proč skočit ráno pod sprchu?

Sprchování není jen ideální způsob osobní hygieny, který tělo zbavuje odumřelých buněk, potu a nečistot, ale má i blahodárný vliv na vaši mysl – po ránu osvěžuje a dodává energii. A co je pro váš vzhled podstatné, dělá dobře i vaší pokožce. „Ranní sprchování má příznivý vliv na prokrvení kůže, zvláště pokud sprchování zakončíte studenou vodou,“ říká dermatoložka MUDr. Yvonne Bergerová z BcD Clinic a dodává: „Zvýšené prokrvení pak znamená více kyslíku a živin do pokožky, což zvyšuje její odolnost a také její pevnost.“ Dalším důvodem, proč zahrnout ranní sprchování do svého programu, je otužování: Je to ideální způsob, jak účinně posílit obranyschopnost. I když to pro mnohé vyžaduje určité odhodlání, otužilci potvrzují, že je to po čase velmi příjemný začátek dne. S otužováním se doporučuje začínat ráno, nejprve nahraďte teplou vodu vodou vlažnou a proud vody každý den postupně ochlazujte. Pokud si ale na otužování netroufáte, zkuste alespoň do běžného sprchování občas zařadit střídání teplé a studené (chladnější) vody. Pokožka se skvěle prokrví. Sprchování zakončené proudem studené vody navíc uvolňuje endorfiny, které pak pozitivně ovlivňují emoce a zlepšují náladu.

Ranní sprchování má nespočet výhod:

• rychlejší start do nového dne
• příval osvěžení a energie
• posiluje imunitu
• zmírňuje stres
• zlepšuje náladu
• má příznivý vliv na pokožku
 

A co víc, v rámci ranní sprchy můžete o pokožku bez větší námahy také pečovat. Použijte každé ráno kromě sprchového gelu i tělové mléko do sprchy. To je ideální výrobek pro rychlou a kompletní péči o pokožku celého těla ještě ve sprše. Nemějte obavy, aplikace nezabere víc jak 30 vteřin. Po umytí sprchovým gelem totiž stačí na mokrou pokožku nanést tělové mléko do sprchy, opláchnout a máte hotovo! Po osušení ručníkem se hned můžete oblékat. A to vše bez lepkavého pocitu po aplikaci a bez nutnosti čekání, až se tělové mléko vstřebá. Po takové ranní sprše vám zbude dostatek času i na klidnou snídani, úpravu účesu i make‐up. Ve stylu Francouzek pak vykročíte do nového dne plná optimismu a energie, což do velké míry ovlivní i vaši vnitřní a vnější krásu.
 

Tip: Nová tělová mléka do sprchy

Stále hledáte důvod pro ranní sprchu? Ráda se hýčkáte exotickými ingrediencemi? Pak vyzkoušejte některou z nových variant NIVEA tělového mléka do sprchy – s výživným bambuckým máslem, exotickým kakaovým máslem či blahodárným medovým extraktem. 250 ml ● 115 Kč
 

VYMĚŇTE RANNÍ KÁVU ZA SPRCHU A UŽÍVEJTE SI HEBKOU A VOŇAVOU POKOŽKU PO CELÝ DEN!

www.NIVEA.cz/mlekodosprchy