POZOR! Víkendy škodí zdraví! Toto jsou největší rizika!

Zdroj: oficiální zdroj

Těšíte se celý týden na víkend, že si pořádně odpočinete? Omyl! Víkendy jsou pro vaše zdraví mnohem rizikovější než pracovní část týdne!

I když každý považuje víkend za dny, kdy si konečně odpočine hlava i tělo, není tomu tak. Naopak. Jak se zjistilo, víkendy jsou nejen pro lidský organismus, ale i pro celé tělo z hlediska zdraví mnohem rizikovější, než pracovní dny.

V londýnské nemocnici přišli na to, že pacienti po mozkové příhodě přijatí do nemocnice právě v sobotu nebo v neděli, měli až o 16% vyšší pravděpodobnost, že zemřou. Až 27 % to bylo u pacientů hospitalizovaných o víkend u s jinými zdravotními problémy. Jednou z příčin častějšího úmrtí může být snížený nedostatek ošetřujícího personálu, kterého je o víkendech v nemocnicích o dost méně než přes pracovní část týdne.

Víkendy ale mohou být rizikové, i když nejste zrovna převezení do nemocnici. Je totiž řada dalších faktorů, které právě ve volné dny razantně ovlivňují naše zdraví.

ZÁCPA

Pokud patříte mezi ty, kteří o víkendu úplně vypnou, jenom leží a nic nedělají, hrozí vám riziko zácpy. Přes týden se totiž donutíte alespoň dojít na oběd, na autobus nebo uděláte pár krokům ke kopírce. I strava bývá přes týden zdravější - ovšem pokud nejste nezastavitelnými workoholiky a nejíte až večer! To tělu také neprospívá. Každopádně v pracovním procesu jsme aktivnější a tak jsou v zápřahu i naše střeva. Jestli nepatříte mezi ty, kdo upřednostňují akční víkendy, může být u vás tedy projev zácpy o dost pravděpodobnější.

Související obsah

01:31

Má jen zácpu, tvrdil lékař o ženě, která za pár dní zemřela! Půjde do vězení?

30. 1. 2014

BOLEST HLAVY

Tělo je přes víkend navyklé na určitý stereotyp a právě o víkendu se pravidelné naučené návyky rozhazují. Je to hlavně změnou času vstávání a dobou příjmu jídla. Právě to může mít na citlivějších lidi neblahý vliv. Podle doktora Andyho Dowesona z londýnské nemocnice se tělo snaží, aby se této nepravidelnosti přizpůsobilo, což pak může být příčinou bolestí. Na vinně může být i vysazení pravidelných šálků kávy a čaje, na které jste přes pracovní dny zvyklí.

ZAHRÁDKAŘENÍ

Že si za stolem v kanceláři způsobíte úraz, je o dost málo pravděpodobnější, než například při zahradničení, kde se manipuluje s "nebezpečným" nářadím. Navíc, pokud nejste zvyklí na manuální práci a necvičíte, připravte se na to, že vás budou například z hrabání listí nebo okopávání bolet záda. Jestli se těmto bolestem chcete vyvarovat, před prací i po ní si udělejte klasický strečink, který se provádí před posilováním.

Zdroj: isifa.com

RELAX ORGANISMU

Určitě už jste to také zažili - jedete na plné obrátky, pak najednou konečně přijde po dlouhé době klidný víkend nebo dovolená a vy svoje volné dny strávíte v posteli. K vysvětlení existuje několik teorií. Jak říká londýnský doktor Matthew Buckland, pracující tělo může produkovat stresující hormon, který napomáhá boji proti infekci. Jakmile se ale uvolníme a stresové hormony přestanou účinkovat, může dojít k oslabení imunity a tím k zvýšení náchylnosti na virová onemocnění.

PORUŠENÍ DIETY

Dodržování diety o víkendu je o dost těžší. Zásadní vliv na to má pracovní stereotyp narušený víkendem, kdy se v rámci odpočinku změní načasování našeho stravování a tak i zaběhnutá pravidelnost. O víkendech se tráví i více času u plotny vařením, což je dalším pokušení, které od diety může odlákat. Navíc, pokud trávíte víkendy v nákupních centrech, kde je o zdravou stravu docela nouze, ani to vašemu hubnutí nepřispěje. A co teprve návštěvy známých a příbuzných, kde se těžko odmítá nabídnuté jídlo. Že se v sobotu jí více, dokazují i průzkumy.

STRES

Je řada lidí, kteří mají klidnou práci a stresovat se naopak začnou až doma a nejvíce právě o víkendu. Příčinou může být nakupení práce a strach z toho, aby se stihlo to, co všechno si přes týden na sobotu a neděli naplánují - jak zabavit rodinu, postarat se o ni a ještě k tomu uklidit, uvařit, nachystat se na návštěvu a podobně. Kdo k víkendům přistupuje tímto stresujícím způsobem, tak pro ně práce může být naopak odpočinkem.

ALKOHOL A SRDCE

Nedáte si skleničku alkoholu přes týden, ale zato to všechno doháníte o víkendu pořádnou dávkou panáků nebo celou lahví vína? Podle odborníků to může mít neblahý vliv na srdce a vyvolat abnormální srdeční rytmus, dušnost nebo bolest na hrudi. Příčinou může být to, že alkohol napomáhá k uvolňování adrenalinu. Podle studie z Bostonské univerzity pijáci, kteří svoji týdenní dávku alkoholu vypijí najednou, umírají dříve než ti, kteří ji pijí v průběhu celého týdne.

Zdroj: Thinkstockphotos

BOLEST ZAD

Nejenom netrénované tělo při zahradničení, ale i polehávání u televize v krkolomných polohách může být příčinou bolesti zad a krční páteře. Jen si přiznejte, jak u obrazovek odpočíváte! Takže si raději zajděte do přírody, nebo pořiďte kvalitnější pohovku, která bude podporovat správný odpočinek a zabrání tak následným bolestem a zdravotním problémům.

NEPŘEHLÉDNĚTE:

Pozor na energetické nápoje! Dětem vážně škodí

Šílenost poslední doby: Lidé sledují zdraví na mobilech! Skončí lékaři?