Zná to každý: Vědci vysvětlili, proč sebou před spaním škubeme

Zdroj: isifa.com

Zná to snad každý. Pohodlně ležíte a cítíte, že spánek už přichází, když sebou najednou škubnete a veškeré snění přetrhnete. Vědci vysvětlili, co za nečekané tiky může.

Už se vám určitě stalo, že jste usínali a najednou sebou prudce trhli - bez zjevné příčiny. A pak se vztekáte na své tělo, že už jste mohli dávno spát a teď se musíte snažit znovu. Odborníci na spánek z londýnské kliniky nečekaná škubnutí objasnili.

Lidé procházejí několika fázemi spánku, několikrát za noc. Do REM fáze, v níž se zdají sny, se člověk dostane pětkrát až šestkrát za spánek. Do první REM fáze upadáme po 45 až 60 minutách spánku. Mozek má čas se na fázi připravit, mimo jiné také postupně znehybní končetiny. Jenže jakékoli "narušení pořádku", jako je stres, velká únava nebo nepravidelný spánek, může cyklus narušit.

Člověk se pak do REM fáze dostane příliš rychle a dřív, než se na ni tělo připraví. Mozek pak očekává sny, ale svaly nejsou ještě zrelaxované. Člověk má tedy pocit, že může sen ovlivnit a trhne sebou, jako by chtěl zamezit pádu. Jde o "hypnické záškuby".

Související obsah

Varují nás sny? Co znamená, když létáme ve snu? Budete se divit

24. 8. 2015

"Lidé se bojí, že s nimi něco je, ale je to naprosto normální," uklidňuje profesor Gary Badre. "Nejlepší návod, jak se tiků zbavit, je pravidelný spánkový cyklus," uvedl pro Daily Mail.

NEPŘEHLÉDNĚTE:

Šokující probuzení: Spícího kamaráda napadl s motorovou pilou. Vše nahrál na VIDEO

Hlášky, které baví celý internet: Kluk si psal, co jeho holka říká ze spaní