Příliš mnoho spánku VÁS ZABÍJÍ! Vědci zveřejnili šokující studii

Spánek je pro organismus nesmírně důležitý. Díky pořádnému odpočinku má tělo dostatek času se vzchopit a načerpat novou sílu. Jak to ale dopadá, když strávíte celý den v posteli? Nepromarníte pouze odpoledne, ale i významnou část života! Odborníci totiž zjistili, že spánek trvající déle než devět hodin vás zabíjí.

Také si o víkendu rádi poležíte v posteli o něco déle? Nemusíte vstávat, nic vás netlačí. Chcete tělu dopřát po namáhavém týdnu pořádný oddych. Na tom není nic špatného, ale pozor! Všeho moc škodí. Jak zjistili odborníci, příliš mnoho polahávání vede nejen ke zdravotním problémům, ale také čtyřikrát zvyšuje riziko předčasného úmrtí.

Není pak nic horšího než kombinace mnoha hodin spánku a sedavého zaměstnání. "Pokud k tomu všemu přidáte nedostatek pohybu, efekt bude trojnásobnou pohromou," cituje autora studie Daily Mail.

Doktor Ding vražedný trojlístek dokonce přirovnává k jiným zlozvykům, jako je pití alkoholu nebo kouření cigaret. "Naše studie dokázala, že spojení těchto návyků je stejně tak závažným a rizikovým faktorem," říká.

Související obsah

30:30

Jak přežít vánoční přejídání? Dodržujte TYTO ZÁSADY

10. 12. 2015

Společně se svým týmem pak odborník zkoušel různě kombinovat všechny tyto rizikové faktory dohromady. Zjistil, že problémem je i nedostatek času na regeneraci (méně než sedm hodin). V kombinaci s kouřením a popíjením alkoholu jsou totiž následky stejně smrtící.

Odborníci proto doporučují jediné. Do sedavého způsobu života zkuste zapojit trochu pohybu, nechte si ideálně osm až devět hodin denně na regeneraci a pokud je to jen trochu možné, vyvarujte se kouření a pití alkoholu.

NEPŘEHLÉDNĚTE:

Šokující video: Ozbrojený muž se v noci drze vplížil až do rodinné ložnice!

VÁNOČNÍ HIT. Do divadla i na rande. Nepochopíte, po čem voní nový parfém