Jak správně pečovat o pleť, aby byla svěží a vypadala zdravě?

Zdroj: RomarioIen / Shutterstock.com

Z reklam se na nás usmívají bezchybné tváře modelek, které jakékoliv potíže s pletí očividně netrápí.

Jak jen to dělají? Znají snad kouzelnou formuli, nebo se s perfektní pokožkou narodily? Některé za svou krásu vděčí šikovnému grafikovi, jiným však přirozeně krásný vzhled upřít nelze. Možná vás překvapí, že k nim můžete patřit i vy, a to navzdory dosavadním kožním problémům. Dodržujte následující zásady správné péče a začněte si pohled do zrcadla užívat!

Nenechte se oblafnout zavádějící reklamou

Média jsou plná reklam na „zázračné“ přípravky. Výrobci slibují modré z nebe a často se spoléhají na důvěřivost zákazníků. Vesměs jim to prochází a poličky krásychtivých žen se plní produkty s pochybným složením. Dejte takovým nákupům stopku a vždy se nejprve zamyslete nad tím, zda je přípravek skutečně prospěšný.

Obecně je nejlepší volbou přírodní kosmetika. Produkty bez obsahu syntetických látek jsou vůči pleti šetrnější, lépe ji vyživují a nezpůsobují nežádoucí reakce. Ne nadarmo se o přírodě říká, že je mocná čarodějka, a právě kosmetické přípravky na rostlinné bázi její sílu potvrzují. Jsou veganské, netestují se na zvířatech a jejich výroba nezatěžuje životní prostředí tak, jako těžba některých surovin nezbytných při výrobě konvenční kosmetiky.

Poznejte svůj typ pleti

Není pleť, jako pleť. Chcete-li se o svou pokožku příkladně starat, musíte definovat její typ. S určením vám poradí dermatolog nebo kosmetička, případně si doma udělejte jednoduchý test. Tvář si důkladně ošetřete čisticím přípravkem (např. micelární vodou) bez obsahu, důkladně ji vysušte a nechte pleť tři čtvrtě hodiny pracovat. Po 45 minutách se projeví její vlastnosti a poznáte, zda vám sudičky nadělily pleť mastnou (obličej se leskne), smíšenou neboli normální (viditelně se lesknou pouze čelo a nos) nebo suchou (plet vypadá matně až vysušeně, stahuje se).

Nepodceňujte význam pravidelného čištění

Pokožka má veledůležitou funkci. Chrání nás před vnějšími vlivy v podobě UV záření, mikroorganismů, nízkých či vysokých teplot apod. Během celého dne se v pórech usazují nečistoty, prach, maz i těžké kovy a další látky, které pleti znemožňují volně dýchat, správně fungovat a regenerovat. Ulevíte ji hloubkovým čištěním, a to nejen večer, ale také ráno, kdy se na ní nachází škodliviny vyplavené během noci. A určitě neuděláte chybu, když do své cestovní kosmetické tašky přidáte micelární vodu – v případě potřeby díky ní snadno a rychle vyčistíte pleť kdykoliv během dne.

Chraňte se před slunečním zářením

Bez sluníčka se neobejdeme, ale zároveň si na nšj musíme dávat pozor. Sluneční paprsky nezpůsobují jen předčasné stárnutí pleti (tzv. fotostárnutí), ale také sluneční elastózu (projevuje se viditelným zežloutnutím a zesílením pokožky) a v nejhorším případě i rakovinu kůže. Vzhledem k tomu, že je obličej vystaven působení UV záření více než ostatní části těla, potřebuje adekvátní ochranu. Zvýšená obezřetnost se vyplácí zejména lidem se světlým fototypem – měli by mít vždy po ruce kapesní zrcadlo a opalovací krém.

Inklinujte ke zdravém životnímu stylu

Pleť je do značné míry odrazem celkového zdraví člověka. Nezdravý životní styl se musí zákonitě projevit na jejím stavu. Vitálního a mladistvého vzhledu dosáhnete především tím, že z jídelníčku vyřadíte nezdravé potraviny (tzn. ty s obsahem nezdravých tuků, konzervantů, rafinovaného cukru..), a naopak do něj zařadíte potraviny bohaté na vitamíny a důležité látky - ovoce a zeleninu.

Nezapomeňte, že jedním z klíčů ke krásné pleti je hydratace. Dodržujte pitný režim a mějte s sebou vždy po ruce lahev s vodou.