APLIKACE TN.CZ
TN Live
Videoreportáž

Začínáte cvičit? Poradíme, jak se vyvarovat chybám začátečníků

Veronika Pelantová
Veronika Pelantová, Redakce Snídaně s Novou

Nevíte, jak správně cvičit, ale přesto se chcete začlenit pohyb do svého života? Jak na to, poradila výživová specialistka Kristýna Skalická. Vysvětlila, jaké jsou nejčastější chyby a omyly, kterých se začátečníci dopouští. Zpravidla se jedná o nepřiměřenou zátěž, která může člověku spíše uškodit. Proto prozradila, že ideální interval pohybu je v začátcích třikrát týdně půl hodiny. Jaké cviky zvolit a jak je efektivně cvičit, na to se podívejte ve videu.

vep, TN.cz

K tématu Videoreportáž

Další zprávy k tématu

Související témata

Co byste neměli přehlédnout

Důležité Události

Sledujte Televizní noviny bez reklam na Oneplay.cz

Píše se na Deník.cz