Málo spánku a špatné známky. Sociální sítě dětem významně škodí, zjistil výzkum

Aneta Czerweková

18. 9. 2025, 20:42

Digitální technologie negativně ovlivňují každodenní život většiny lidí, velké problémy pak podle odborníků přináší hlavně dětem. Přehnané používání technologií narušuje spánek, učení i volný čas většiny mladistvých. A dokazuje to průzkum provedený mezi pražskými školáky.

Deset tisíc dětí dostalo otázky na sociální sítě, technologie, a jestli jim v životě způsobují nějaké problémy. Výsledek? České děti jsou kvůli technologiím unavené, nesoustředěné a podrážděné. „Na sociálních sítích trávím až dost času, jsem nevyspalá a nedávám ve škole tak velký pozor,“ přiznala žákyně druhého stupně základní školy Petra.

Až 68 % dívek a 54 % chlapců uvádí problémy spojené s nadměrným časem stráveným na sociálních sítích, 13 % žáků pak vykazuje příznaky závislosti. „Nám naprosto drasticky narostl problém s nadužíváním digitálních technologií, který nepřispívá k rozvoji těch dětí. Naopak,“ řekla náměstkyně pražského primátora pro oblast sociálních věcí a zdravotnictví Alexandra Udženija (ODS).

Související obsah

06:11

Dřív jsme hráli automaty, dnes máme sociální sítě, říká odbornice na digitální závislosti

12. 8. 2025 Redakce Snídaně s Novou R. S. S. NOVOU

„Vidíme, že je to problém v oblasti spánku, že spí méně a jejich spánek je méně kvalitní. Právě proto, že velká část z nich tráví čas do noci na těch digitálních zařízeních,“ vysvětlil vedoucí výzkumu Roman Petrenko.

Velký problém představuje i sledování krátkých videí. Ta podle psychologů děti zásobují krátkodobým pocitem štěstí a radosti, který pak už nemají potřebu vyhledávat v reálném světě. „Děti se potom cítí hodně přestimulované. Neustále jsou bombardovány nejrůznějšími emocemi, od toho, co dělala kamarádka bez nich tady o víkendu, až přes to, co se děje na druhé straně světa. To potom může vést k úzkostem nebo k sebepoškozování,“ domnívá se školní psycholožka Michaela Šafrová.

Podle odborníků plošné zakazování technologií nebo sociálních sítí vede prý jen ke zbytečným konfliktům. Nejlepší pro děti je, když jdou rodiče příkladem. „Máme teď jídlo, společně nebo třeba každý sám, ale prostě u toho do mobilu nebo do jakékoli obrazovky nekoukáme,“ dodal Petrenko. „Apelovat na děti a učit je to, na co technologie mají používat a k čemu jsou k přínosu a kde jim naopak ubližují,“ přidala Udženija.

V Česku zároveň roste síť center, která dětem i celým rodinám mohou nabídnout odbornou pomoc.

Řada rodičů potvrzuje, že jejich potomci tráví na sociálních sítích tři hodiny denně a většina rodičů je kontroluje. „Na hry máme nastaveno 10 minut denně a občas jsou prostě na WhatsAppu,“ řekl například v anketě televize Nova. „Snažím se to mít pod kontrolou. Občas i koukám, na co chodí a kam,“ přiznala další žena. „Určitě zhruba nějaký 3 hodiny dovolujeme maximálně o víkendu, přes týden tak hodinu až dvě,“ přidali další.