Vědci testovali pravidelné pití pomerančového džusu. Výsledky jsou neuvěřitelné

Pomerančový džus, ilustrační fotografie | Zdroj: Profimedia, úprava TN.cz

Eva Vaňáčová

22. 11. 2025, 18:29

Ze všech stran slýcháme, že pitný režim je velmi důležitý. Naše tělo potřebuje tekutiny, aby mohlo správně fungovat. Mnozí proto kromě vody sahají třeba ovocných džusech. Vědci zjistili, že jeden z jeho druhů kromě toho, že uhasí žízeň, může organismu přinést řadu benefitů.

Voda, čaj, minerálky, džusy. Denně saháme po různých nápojích, abychom měli dostatek tekutin a mohli fungovat bez větších problémů. Mnozí z nás ale mají respekt před ovocnými šťávami a džusy. Bojí se, že obsahují hodně cukru.

Jeden druh džusu – pomerančový – dostal teď ale od vědců zelenou. Ukázalo se, že už malé množství tohoto nápoje denně může být pro zdraví člověka prospěšnější, než by se zdálo. Z výsledků jejich nedávné analýzy totiž vyplývá, že konzumace pomerančového džusu je spojena s nižším výskytem kardiovaskulárních onemocnění. Studii zveřejnili v časopise Molecular Nutrition & Food Research.

Související obsah

02:12

Pár na dovolené šokovala cena za vodu s citronem. Myslela jsem, že mě to zabije, říká Martina

16. 8. 2025 Anastazie Podhůrská A. PODHŮRSKÁ

​Vědci zhruba dva měsíce sledovali 20 zdravých lidí mezi 21 a 46 lety, kteří si denně dopřávali dvě skleničky pomerančového džusu. Tři dny předtím, než začali pít šťávu denně, museli omezit konzumaci dalších citrusů, jako jsou pomeranč, citrón a grep, stejně jako jahod, marakuji, kávy, čokolády, vína a čajů, vysvětlil list Independent.

Po 60 dnech začali vědci pozorovat změny v genech imunitních buněk účastníků pokusu a zjistili prospěšné účinky spojené s krevním tlakem, zánětlivými parametry a fungováním metabolismu. To jsou všechno faktory, které přispívají k rozvoji srdečních onemocnění. Jejich shrnutí bylo jednoznačné – pomerančový džus může udržet naše srdce zdravé.

„Naznačuje to, že může zlepšovat regulaci krevního tlaku, metabolismus lipidů, záněty a jiné procesy, modulací genové exprese, čímž přispívá k prospěchu pro kardiovaskulární zdraví,“ shodli se členové vědeckého týmu.

Výsledky ukázaly, že zanedbávání návyků, jako jsou zdravé stravování, spánek, fyzická aktivita a vyhýbání se nikotinu, může dospělé vystavit desetkrát vyššímu riziku infarktu nebo mrtvice v budoucnu.

Pomerančový džus rekordně zdražil. Jeho cena ještě poroste, upozorňují odborníci (2/2025): 

​