Vánoce můžou přinášet pocit osamění. Je to zdraví nebezpečné, varují lékaři

Aneta Czerweková

11. 12. 2025, 20:47

Vánoce bývají časem radosti a rodinných setkání, ale i obdobím, kdy na lidi nejvíc doléhá osamělost. Ta není jen zátěží na psychiku. Podle kardiologů zvyšuje nedostatek sociálních vazeb až o třetinu i riziko srdečních onemocnění. Je proto důležité proti samotě aktivně bojovat. Pomáhá například zapojení do dobrovolnických aktivit a komunitních akcí.

Podle kardiologů má nedostatek sociálních vazeb na naše zdraví stejně negativní vliv, jako má kouření nebo obezita. „Vede k aktivaci celé řady stresových mechanismů. Je to i zvyšování úrovně zánětu, je to faktor, který víme, že zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. To riziko se zvyšuje až o 65 %,“ upozorňuje kardiolog Petr Ošťádal.

Podle psychiatrů jsme na život s ostatními lidmi přímo stavěni. Náš mozek reaguje na emoce druhých a nedostatek sociálních vazeb je pro nás nepřirozený.

„Je to ztráta funkce v určitých oblastech mozku. Většinou zanikají celé skupiny neuronů, což vede k různým projevům. Nejčastěji to lidé popisují jako ztrátu paměti nebo jako ztrátu orientace. A je to velmi nepříjemné,“ varuje psychiatr Martin Anders.

Související obsah

01:59

Zkontrolujte si vánoční stromeček. Můžete pak mít doma stovky tvorů

11. 12. 2025 Martina Brabec M. BRABEC

Lidé tak hledají cesty, jak se samotě vyhnout. „Po celý advent tady máme spoustu setkání. Chodí k nám nejenom umělci, ale i dobrovolníci, máme mezigenerační setkávání, zveme rodiny, měli jsme tady spoustu rodin na rozsvěcení vánočního stromku,“ popisuje různé aktivity ve vánočním čase ředitelka Domova seniorů Sulická Lenka Kohoutová.

„Děláme vše pro to, aby se o Vánocích naši klienti necítili sami. Pořádáme vánoční setkání s jejich rodinami, opatrovníky, ale i sousedy,“ říká ředitelka Diakonie Praha Renata Chmelová.

Související obsah

Policie stále pátrá po řadě dětí. Pomozte vrátit tyto andílky na Vánoce domů

11. 12. 2025 Adam Češner A. ČEŠNER

Pocitům osamění nahrává i dnešní doba. Díky digitálním technologiím můžeme z pohodlí domova vyřídit téměř vše. To dopadá negativně především na mladou generaci. Podle průzkumů se osaměle cítí až polovina lidí ve věku 18 až 24 let. Proti samotě ale bojují a vytváří kreativní způsoby, jak navázat nová přátelství.

„Snažíme alespoň jednou měsíčně dělat nějakou akci. Nejčastěji jsou to procházky. Je to vlastně hrozně fajn prostor pro holky, kde se společně můžou pobavit,“ říká Adéla Richenauer, zakladatelka iniciativy Girl’s Girl.