Předsevzetí na Nový rok není ničím speciální. Dávejme si je každý den, radí psycholog

TN Live

31. 12. 2025, 20:26

Konec roku je čas, kdy si řada z nás dává novoroční předsevzetí. Proč a jak je nejlépe nastavit, abychom je dodrželi? O tom se v pořadu Headline bavil moderátor David Chmátal s psychologem Jeronýmem Klimešem.

Bilancování a periodizace času je hlavní nástroj, jak se udržet ve smysluplném prožívání života, říká Klimeš. „Člověk by měl vědět, že to, co dělá, dělá správně. Já bych to přirovnal k jízdě autem. Neustále si dáváme pozor, abychom se udrželi na silnici a čas od času se koukneme na značky, zda jedeme do správného města, abychom nebloudili. Tyto zastávky v čase nám říkají, že jedeme tím životem správně, že se ten náš život odvíjí ve správném plánu,“ vysvětlil.

Novoroční předsevzetí se nijak neliší od předsevzetí v jiném dni, poznamenal Klimeš. K tomu ale dodal, že bychom si měli předsevzetí dávat často, klidně i každé ráno. „Ráno bych si měl říct, co ten den chci dělat, a večer si zbilancovat, jestli se mi to podařilo. Stejně tak bych si měl říct, jak se chci chovat tento týden,“ přiblížil.

Související obsah

01:27

Silvestr byl plný netradičních akcí. Turisty lákaly zámky i speciální vlak

31. 12. 2025 Nikola Šťastná N. ŠŤASTNÁ

​Důležité je nezapomenout si předsevzetí obnovovat. Pokud si někdo 1. ledna řekne, že by měl přestat pít, tak je potřeba to obnovovat každý den. „Takové předsevzetí se těžko dodržuje, proto bez pravidelného obnovování základního rozhodnutí to prostě člověk není schopen zvládnout,“ varuje psycholog.

Na celý rozhovor se můžete podívat pod titulkem článku.