Zapomeňte na ledovou limonádu. Od horka vám nejvíc uleví překvapivý nápoj

Ilustrační fotografie | Zdroj: Profimedia

Lukáš Skládal

2. 7. 2026, 06:00

Ve vysokých letních teplotách často přichází chuť na studené nápoje. Podle expertů ale nejsou tou nejlepší možností, zejména pokud jsou slazené. Měli bychom prý raději vypít něco teplého. Ideální volbou je mátový čaj.

Tropickým dnům ještě rozhodně neodzvonilo, a je proto nutné myslet na dodržování pitného režimu. Chlazené nápoje ovšem nejsou v horku tou nejlepší variantou. Podle polského webu Fakt by lidé měli sáhnout po něčem úplně jiném.

Tím nápojem je bylinkový čaj, ideálně mátový, který je velmi oblíbený například v africkém Maroku. Nesmí být ovšem vroucí, pouze teplý.

Když jej pijeme, tepelné receptory podle deníku Guardian detekují zvýšení vnitřní teploty a vyšlou do mozku signály k ochlazení, což vede k vyššímu pocení a následně ke snížení tělesné teploty. Tato chladivá reakce je přitom obvykle výrazně silnější, než je teplo přijaté z nápoje. Naopak chladivý účinek studeného nápoje je mnohem menší, než se může zdát.

Související obsah

00:22

Předpověď na celý červenec: Začátek se bude vymykat, pak přijde změna

1. 7. 2026 Kateřina Drgáčová K. DRGÁČOVÁ

Konkrétně u mátového čaje pak pomáhá i jeho peprmintová příchuť. Ta stimuluje receptory chladu v ústech, což nápoji dodává příjemný pocit osvěžení.

Lékaři však zároveň upozorňují, že pokud nám pití studených nápojů dělá dobře, není to vyloženě špatně. V horkých dnech je totiž hlavní příjem tekutin.

„Většina lidí, pokud nejsou zvyklí pít čaj, dává přednost nápojům, které jsou chladnější, než je pokojová teplota. Je proto pravděpodobnější, že jich vypijí více, a lépe se tak budou bránit dehydrataci,“ vysvětluje lékař Lewis James.