Vánoce jsou svátkem klidu, míru a štědrosti. Příliš štědré je ale i jídlo, které o svátcích jíme. Lidé se často přejídají a mají tak velké zdravotní potíže. Podle odborníků je v této době dokonce zvýšený počet infarktů. Stačí ale jediné-jíst méně a snažit se o vánocích trochu sportovat.
Rohlíčky, kokosky nebo třeba čokoládové perníčky. Plnému stolu sladkostí mnozí z nás nedokážou odolat.
Podle odborníků nám ale nezměrné přejídání může zkomplikovat život.
Pozor bychom si měli dát také na alkohol.
Existuje několik jednoduchých rad, jak se nabrání zbytečných kilogramů o Vánocích vyhnout. Tak třeba omezit pojídání cukroví.
Jeden kousek cukroví může mít stejnou kalorickou hodnotu jako steak s bramborem. Bramborový salát si připravit jen s lehkým bílým jogurtem namísto majonézy.
Zapomeňte také na smaženého kapra. Zdravotně správné je dát rybu do grilu.
Dietologové i pracovníci v posilovnách přesto čekají po svátcích velký nápor lidí.
Shodit přebytečná kila je velká fuška. Podle odborníků se proto vyplatí si vánoční jídelníček opravdu pohlídat.
Sledujte Televizní noviny ve full HD a bez reklam na Voyo.cz
