Jezte ryby, nebudete obézní! Nadváhu spočítejte na kalkulačce!

Zdroj: Tn.cz/ thinkstockphotos.com

Češi zapomínají na zdravý jídelníček. Přitom by stačilo, aby jedli ovoce a zeleninu, a rybu měli na talíři dvakrát týdně. Úmrtnost by se tak v Česku mohla snížit o 17 %. A také by se snížila obezita Čechů. Týká se nadváha i vás? Spočíjte si to!

Kardiovaskulární onemocnění jsou podle Zprávy o zdraví obyvatel ČR nejčastější příčinou úmrtí Čechů, a zároveň i nejběžnějším důvodem jejich hospitalizace. Podle posledních údajů Světové zdravotnické organizace jsou na tom Češi dokonce nejhůře z vyspělých států Evropy.

 Zda nepotřebujete zhubnout, zjistěte ZDE 

Negativní trend by přitom dokázala podle lékařů značně příznivě ovlivnit zvýšená konzumace ryb. "Na základě výsledků souhrnné analýzy řady studií se  předpokládá, že konzumace ryb 1x až 2x týdně v běžné populaci, ve srovnání s žádnou nebo minimální konzumací, by měla významný vliv na výskyt kardiovaskulárních onemocnění. Došlo by ke snížení úmrtnosti na ischemickou chorobu srdeční o 36 % a snížení celkové úmrtnosti o 17 %. Zvýšení konzumace ryb v české populaci je proto velmi žádoucí," uvedla profesorka Helena Vaverková z Fakultní nemocnice Olomouc.

"Češi jsou bohužel stále ostýchaví a rybu jedí výrazně méně často, než by měli. Výjimky nečiní ani u svých dětí, kterým častěji servírují maso vepřové či hovězí," dosvědčil negativní trend Marek Sedlák z rybích restaurací Nordsee s tím, že zejména u dětí je konzumace ryb důležitá.

Související obsah

NOVÁ STUDIE: Podle obvodu pasu zjistíte, kdy umřete!

23. 9. 2014

Konzumace ryb není příznivá jenom pro lidské srdce, ale i při hubnutí. Rybí maso je nejen zdravé, ale zároveň dietní. Zda potřebujete do jídelníčku zařadit ryby i kvůli hubnutí, si spočítejte na naší kalkulačce a hlídejte si tak současně svou ideální váhu. 

NEPŘEHLÉDNĚTE:

Skandál v McDonald's: Prodávají už jen ryby!

Rybář se pochlubil novým rybím druhem. Už jste viděli průhlednou rybu?

Mořské ryby chrání před mrtvicí
Tuky, zdravé i zákeřné! Jak se v nich konečně vyznat?
Jezte s dětmi ryby, zabráníte tak vzniku alergie