Na které nemoci pomáhá sauna?

V sauně může být i veselo…VIDEO

Ohřát se v lednovém počasí v sauně je dobrý nápad. Rozhodně ale není vhodné navštěvovat saunu s akutním zápalem cest dýchacích, s nakažlivou kožní chorobou nebo gynekologickým zánětem, tedy zejména pokud míříte do sauny veřejné.

Někdy pomůže, jindy přitíží...

Každý nemocný by měl záměr navštívit saunu konzultovat s lékařem.

Určitě není vhodné ve stavu nemocných se saunováním teprve začínat, takže nováčkové by se jí měli obloukem vyhnout. Sauna může představovat pro organismus nezvyklou zátěž. Vždy by měla být brána hlavně jako jeden ze způsobů prevence a otužování.

Pokud jste ale víceméně pravidelnými návštěvníky sauny, jsou případy, kdy vám návštěva sauny naopak pomůže i když vás něco bolí.

Bolesti zad

Na páteř a namožené svaly působí sauna jako balzám. Nahřátí a následné ochlazení způsobí dobré prokrvení tkání. Svaly se uvolní a tělo je dobře připraveno např. na následnou masáž. Sauna dobře působí i při revmatických potížích, ale saunování můžete absolvovat pouze, pokud netrpíte akutním zánětem.

Rýma

Při rýmě a nachlazení si saunováním koledujete o prudký rozvoj nemoci. Proto saunu nechte na později.

Astma

Pokud trpíte akutními astmatickými problémy, saunu vynechte. Jinak ovšem sauna posiluje imunitu, v teple dochází k rozpouštění hlenů a celková psychická pohoda přispívá k prodlužování klidového stádia nemoci.

Oční problémy

Šedý zákal není překážkou návštěvy sauny, ale vše je nutné konzultovat s lékařem. Důležité je sledovat nitrooční tlak.

Křečové žíly

Při křečových žilách nepřeháníme saunování do extrémů – je vhodná kratší doba pobytu v saunovací kabince. Saunovací cykly by měly být spíše kratší (cca 5 minut), ale o to častější. Střídáním teplot se posiluje pružnost žilních stěn.

U pacientů s nemocemi oběhového ústrojí, včetně vysokého tlaku a stavu po infarktu, je konzultace s lékařem nutná. Těm, kteří trpí nízkým krevním tlakem sauna spíše pomůže tlak stabilizovat. Pokud máte sklon k omdlévání, upozorněte na tento fakt svého společníka v sauně, ale opět platí, že byste se měli saunovat s mírou.

Snížená sexuální aktivita

Praktické zkušenosti ukázaly, že po saunování se aktivita této stránky života, zejména u mužů, zlepší. Ukázalo se, že u funkčních sexuálních poruch se pravidelným saunováním dosáhlo výrazné úpravy. Pokud se sanujeme nazí, dochází po psychické stránce k úplnějšímu přijmutí vzhledu našeho těla se všemi jeho nedokonalostmi, což např. některým ženám sexuální prožitek komplikuje.

V sauně bývá i veselo. Důkazem jsou tato VIDEA:

"Japonská vychytávka"

"Jak vylidnit přeplněnou saunu"

"Co čumíš?"