Ať vás neskolí vánoční průjem!

Stres z nakupování dárků zrychluje metabolismus – a ty následky…

Také si každý rok slibujete, že tentokrát si Vánoce užijete bez stresů, nákupních shonů a předvánočních úklidů? Málokdo se dokáže povznést nad předvánoční běsnění a jít proti proudu.

Běžný úklid a zakoupené cukroví?

Stačí telefonát se známou, která už peče sedmý druh cukroví nebo návštěva u tchýně, která má opět dokonale uklizeno a vánočně vyzdobeno. Jestli vás během svátků navštíví, asi jí neuniknou neumytá okna ani zaprášené skleničky. Autosugesce typu: "Nenechám se stresovat“, mnoho nepomůže. Co následuje? Průjem, strhaný výraz v obličeji a žaludeční nevolnost.

Co radí lékař?

"Průjem neprospívá organizmu, protože zhoršuje vstřebávání živin a odvádí z těla minerální látky a především vodu," vysvětluje MUDr. Petr Mareček, odborník v oblasti vnitřního lékařství a gastroenterologie, Medicentrum Beroun. "Základní podmínkou ke zvládnutí řídkých stolic je dietní a pitný režim.

Dalším krokem je potlačení nekomplikovaného průjmu volně prodejnými protiprůjmovými léky, které jsou šetrné k zažívacímu traktu. Moderní léky regulují pohyblivost střeva, které má tak více času na absorbování vody a živin z řídkého střevního obsahu. Léčivá látka loperamid (obsažená např. v léku Imodium) zklidňuje pohyb střeva, snižuje tekutost a nutkání na stolici.“

Letos žádné dárky

Zapřísaháte své známé a příbuzné, ať nepřehání množství dárků? Pak se náhodou dozvíte, že vám sestra koupila k Vánocům značkový parfém a vy pro ni máte stolní kalendář! V zájmu spravedlnosti zběsile běháte po obchodech a zoufale nakupujete, co vám přijde pod ruku.

Stíháte termíny a uzávěrky?

V zaměstnání se ukončují projekty a honí uzávěrky před vánočními svátky. Pohltil vás předvánoční stres! A s ním přichází bolesti hlavy, nevolnost, průjmy nebo křeče v břiše.

Přejídání, večírky, návštěvy...

Přiznejme si, že šance uniknout o Vánocích tučným jídlům, cukroví a sladkým nápojům je asi stejně vysoká, jako naděje spatřit zlaté prasátko. Některým z nás se podaří vyzdobit stoly ovocem, oříšky a připravit bramborový salát s jogurtem. Gastronomická sebevražda ovšem začíná při příjezdu babičky a pokračuje návštěvami příbuzných během vánočních svátků.

Oslavy, svátky, alkohol

Věděli jste, že nárazové pití alkoholu vyvolává tzv. „akutní alkoholický průjem“? Většinou netrvá déle než jeden den, ale právě Nový rok je dnem, kdy akutní průjem přichází velmi nevhod, už jenom kvůli dalším „nežádoucím účinkům“ způsobeným novoroční oslavou. Pozor, průjem může vyvolat i nadměrné pití piva!

Antibiotikové soužení...

Některé léky mohou způsobit průjem. Nejčastěji je průjem spojený s podáváním antibiotik, která narušují normální střevní mikroflóru. Měli bychom je užívat jen v oprávněných případech. Když už se nejedná o virózu, ale bakteriální onemocnění, antibiotikům se nevyhnete. A průjmu pravděpodobně také ne.

Proč léčit průjem co nejdříve?

MUDr. Petr Mareček: „Mnoho Čechů si klade otázku, zda má smysl průjem léčit. K tomu říkám, že neléčený nekomplikovaný akutní průjem trvá obvykle 2-3 dny, moderní léky dokáží průjem zastavit do dvou hodin.“

Češi jsou národem trpitelů a mnohdy se raději trápí s průjmem, než by měli použít nějaký lék. Nevhodná „nadílka“ nás může překvapit nejen doma, ale i na návštěvě.

Jak nestrávit Vánoce s průjmem?

V ideálním případě se nestresovat, nepřejídat, neopíjet... A když askeze nevyjde? Potom skoncovat s průjmem během několika hodin…