APLIKACE TN.CZ
TN Live
Zpravodajství

Policistou na vlastní kůži: Fyzické testy jsou pěkná makačka

Aktualizováno 02:22, 15. 12. 2008

Reportér serveru tn.cz zkusil, jak těžké je dostat se k policii. Tentokrát podstoupil fyzické testy.

Videoreportér Pavel Schuster měl tentokrát co dělat. Zkoušel fyzické testy, které jsou součástí přijímacího řízení k policii. Reportér tn.cz už má za sebou i úvodní pohovor a psychotesty.


Testy fyzické zdatnosti začínají sérií kliků na čas, následuje celomotorický test a člunkový běh. Na závěr adepti běží kilometrovou trať a nechybí ani noční výcvik v náročném terénu a s kmenem stromu na ramenou...


Pro muže i ženy platí stejná pravidla, nikdo nemá žádné úlevy a pracuje se v týmu. Podívejte se na videu nahoře.


Kritéria fyzických testů. Zkuste si, zda je zvládnete


Uchazeči musí ve čtyřech povinných disciplinách dosáhnout v celkovém součtu minimálně 32 bodů, v žádném z testů však nesmí mít nulu.


1) Člunkový běh, 4x10m
Běh se provádí mezi dvěma metami vzdálenými 10 metrů. Startuje se vedle mety č. 1 a běží se šikmo mezi metami k metě č. 2, která se obíhá. Stejným způsobem se vrací zpět a obíhá se meta č. 1. Třetí úsek se běží přímo, následuje dotyk mety č. 2, rychlý obrat a při doteku mety č. 1 se zastavuje čas.


Body - Výkon
4 - 14,5
6 - 13,4
8 - 12,3
10 - 11,6
12 - 11,2
14 - 10,8


2) Klik vzpor ležmo (opakovaně)
Leh na břiše, skrčené paže opřít dlaněmi o zem tak, aby špičky prstů byly v úrovni ramen. Dopnutím paží v loktech spor. Zpět se pokračuje pokrčením paží minimálně o 90 stupňů do kliku. Trup je při celém cvičení zpříma, pánev se nevysazuje, ani neprohýbá.


Body - Výkon
4 - 18
6 - 22
8 - 26
10 - 30
12 - 34
14 - 38


3) Celomotorický test, CMT test (opakovaně), 2 min.
Cílem tohoto testu je udělat co největší počet provedených cviků v době dvou minut. Cvičící ze stoje spatného přechází přes dřep do lehu na břiše a zvedne ruce z podložky, přechází zpět opět přes dřep do stoje spatného, dále pokračuje přes dřep do lehu na napřímená záda, ruce se dotknou podložky podél těla a zpět přechází přes sed a dřep do stoje spatného. Za každý přechod do stoje spatného je počítáno jedno provedení cviku.


Body - Výkon
4 - 18
6 - 22
8 - 26
10 - 30
12 - 34
14 - 38


4) Běh na 1000 m
Úkolem je uběhnout uvedenou vzdálenost v co nejkratším čase. Ověřuje se střednědobá vytrvalost.


Body - Výkon

4 - 5:15
6 - 4:50
8 - 4:30
10 - 4:10
12 - 3:50
14 - 3:30

Kateřina Lang, TN.cz

Co byste neměli přehlédnout

Důležité Události

Sledujte Televizní noviny bez reklam na Oneplay.cz

Píše se na Deník.cz