Psycholožka radila, jak na jarní únavu

Zdroj: TN.cz

Na vaše dotazy odpovídala psycholožka Šárka Slabá.

Psychiku mnoha lidí negativně ovlivňuje, když jaro dlouho nepřichází. Nejhorší je, když jen prší a teploty se drží okolo nuly, ostatně jako letos.
 

Důležité je nepoddávat se smutku

"Upravite svůjjídelníček, doplňte vitamíny, začněte se více hýbat a dostatečně pít, věnovat se sami sobě a svým zájmům," radí psycholožka Šárka Slabá. " Buďte pozitivní, nesnažte se dohnat vše, co se za zimu zanedbalo, během prvního jarního víkendu."
 

Připravte se na změnu času


Citliví jedinci by se už měli připravit na změnu času, která přijde na konci března.

"Posun času, jako jakákoliv jiná změna je pro organismus zatěžující. Na tuto změnu se můžete připravit tak, že si budete posouvat hodiny postupně již týden dopředu po 10 min., aby ta změna nebyla tak náhlá."

Zdroj: TN.cz

Co nám zvedne náladu? Jak získat životní energii? Proč občas vidíme všechno černě? Jak se vypořádat s psychickým vyčerpáním? Jak ovlivňuje naši mysl to, co jíme?

Na tyto a mnohé další otázky jste se Šárky Slabé ptali v ON-LINE rozhovoru.

Odpovědi si můžete přečíst zde: