Lezení je koníček pro všechny. RADY A TIPY

Teplé dny již klepou na dveře, tak proč nevyzkoušet něco nového? Dopřejte si trochu zdravého adrenalinu a napětí.

Lezení už není jen výsadou podivných dobrodruhů a hazardérů. Jeho kouzlu podléhá stále více obyčejných lidí.

Tradiční horolezectví zaznamenalo několik proměn a vývoj různými směry. Z původního extrémního zdolávání vrcholů, které lákalo odvážné jedince již od pradávna, se vytvořila široká paleta sportovních disciplín. Ty jsou dnes již běžně dostupné každému a přináší nádech dobrodružství i těm, kteří neradi riskují své životy na osmitisícovkách.

Začněte na umělé stěně

Lezecké centrum lze najít v každém větším městě. V Praze můžete vyrazit třeba na SmíchOff, kde je 150 různých cest ve všech možných obtížnostech a boulder (jednoduché lezení do několika metrů), a kde si můžete pro začátek i zapůjčit základní lezecké vybavení. Pokud vás to láká do rovnou do přírody, tady je několik tipů s uvedením obtížností (1 – nejjednodušší cesty, 10 – nejobtížnější cesty):

Lezení bez lana: spadnete do měkkého

Absolutně bez obav si můžete zajít tzv. zaboulderovat. Jedná se o nejjednodušší lezení bez lana do výšky několika metrů, kde padáte do měkkých matrací jako do peřinky. Kromě lezecké obuvi, kterou si lze obvykle na boulderu zapůjčit nebo koupit, není na boulder potřeba vůbec nic. Snad jen pevná vůle a chuť bojovat.

Boulder bývá velmi často tréninkem nebo jakousi přestupní stanicí k lezení s lanem na umělé stěně do výšky několika desítek metrů (obvykle kolem 12 – 14 metrů). Leze se ve dvojici, kdy jeden vždy jistí toho druhého. Proto je dobré vzít s sebou partnera, kterému důvěřujete. A ačkoli může lezení vypadat složitě, nic složitého to není.

S instruktorem neprohloupíte

Ideální je začít s někým, kdo již nějaké zkušenosti získal, většina lezeckých center nabízí také instruktory, kteří vysvětlí základy jištění, zbytek je pak již na vás a na vašem odhodlání vylézt až nahoru, překonat strach a námahu a stěnu zdolat. "Umělé stěny představují způsob, jak s lezením jednoduše a bez obav začít a jak se udržet v kondici přes zimu. Na výběr je na stěnách mnoho různých obtížností, kde si své najde opravdu každý, od úplných začátečníků až po profesionály,“ říká Dušan Stuchlík, zkušený horský vůdce a člen Mezinárodní asociace horských vůdců (UIAGM).

Zdroj: Oficiální zdroj

Od lezení na umělé stěně chybí již jen krůček k cestě do skal. I ve skalách bývají jednoduché cesty pro začátečníky, takže není třeba se ničeho bát. Vhodné skály lze najít po celé České republice i v zahraničí. Vládne na nich příjemné přátelské prostředí a každý Vám případně rád poradí. Při lezení stoprocentně zapomenete na veškeré starosti, protože zaměstná vaší mysl na plno.

Dokonale se tak očistíte od všeho stresu. Pocit zdolané skály je navíc jeden z nejkrásnějších pocitů, který rozhodně stojí za to okusit. "Pokořit horu, skálu nebo i jen vylézt na umělé stěně novou cestu je něco, co člověka vždy naplní spoustou energie. Člověk musí překonávat sám sebe, bojovat se svou vůlí, posouvat hranice svých možností, a to je na tomto sportu to nejkrásnější,“ dodává Dušan Stuchlík.

Lezení využijete také na pěších túrách ve vyšších horách, kde se často můžete setkat s tzv. ferrátami. I tady je nezbytné znát techniku jištění. Do skal a na vysokohorské výlety je již potřeba mít kvalitní vybavení. K základním pomůckám, bez kterých se při lezení (kromě boulderu) neobejdete, patří lano, sedák, karabiny a lezecké boty.

		Výbava na lezení
Typ výrobku	Popis výrobku	Cena výrobku
	Mikina Windwall, Wild Roses	Něžná fleecová bunda s kapucí a potiskem Windwall od firmy Wild Roses plná ženskosti poskytne pohodlí a zároveň eleganci. Má výborné termoizolační vlastnosti a střih, který jednoduše padne.	3250 Kč
Zdroj: Oficiální zdroj	Boty Cobra, La Sportiva	Nazouvací univerzální lezečka, která se řadí mezi měkčí modely. Je oblíbená pro její snadné nazouvání a pohodlnost, přestože se jedná o botu velmi asymetrickou a prohnutou, v základní kategorii. Je vybavena dvěmi nazouvacími poutky. Usnadní přesné a stabilní postavení nohy na stupu stěny nebo na skále.	1790 Kč
Zdroj: Oficiální zdroj	Pánské triko Alberta Tek Tee, The North Face	Funkční pánské sportovní triko s krátkým rukávem z rychleschnoucího materiálu poskytuje zároveň ochranu proti UV a UPF záření.	850 Kč
Zdroj: Oficiální zdroj	Tříčtvrteční pánské kalhoty Free Synt 3/4 Pants, Montura	Jasná volba pro letní lezení a bouldrování. Ideální kombinace větruodolných materiálů s elastickými panely, navíc doplněná o nezaměnitelný design.	1850 Kč
Zdroj: Oficiální zdroj	Sáček na magnézium, Rock Empire	Magnézium při lezení absorbuje pot a vlhkost na rukou. Vytváří tření mezi prsty a chyty, takže se budete držet lépe a pevněji. Aby bylo magnézium vždy po ruce, používají se sáčky různé velikosti (také podle velikosti vaší dlaně), které se obvykle připevní na poutko úvazku nebo kolem pasu.	255 Kč
Zdroj: Oficiální zdroj	Úvazek Guardian QB, Rock Empire	Top model úvazku pro skalní sportovní lezení. Úvazek s dvojitým navazovacím okem pro technické lezení a jištění na stanovišti. Nastavitelné nohavičky zajišťují pohodlí i bezpečnost. Úvazek je vybaven čtyřmi poutky na materiál s pevností 5 kg a dvojitým navazovacím okonovým 3D polstrováním.	1620 Kč
Zdroj: Oficiální zdroj	Jistící pomůcka Guard, Rock Empire	Univerzální jistící pomůcka, tzv. kyblíček pro lano o průměru 9-11 mm umožňuje velmi jednoduché jištění, které zvládne každý - od jemné dívky po statného muže.	290 Kč
Zdroj: Oficiální zdroj	Karabina HMS Compact Bet Lock, Camp	Další pomůcka nezbytná k bezpečnému jištěni. Pomocí karabiny se přes lano a „kyblíček“ (nebo osmu atd.) připoutává jistící k jištěnému.	290 Kč
Zdroj: Oficiální zdroj	Lano Fanatic 10, Roca	Jednoduché lano pro sportovní lezení s vodoodpudivou úpravou povrchu.	2960 Kč za 50 m
Zdroj: Oficiální zdroj	Vak na lana, Rock Empire	Jednoduchý vak s ochrannou plachtou pro přenos všeho nutného k lezení, včetně lana nebo svačiny je vybaven jedním popruhem a můžete jej nosit také jako tašku přes rameno.	890 Kč