Ajurvéda: přírodní léčba z Indie

Zdroj: oficiální zdroj

Odborníci Aujrvédu řadí mezi nejstarší léčebné systémy světa. Nejde ani tak o zdravotnický přístup, jako o vědu o spokojeném a šťastném životě.

V moderním uspěchaném světě hledáme rovnováhu mezi povinnostmi a potřebou uvolnění. Dlouhodobý stres vyčerpává a může vést ke vzniku mnoha závažných onemocnění. Podle učení ajurvédy je proto nejdůležitější prevence.

Zdravý člověk je jen ten, který má v pořádku funkce organizmu, jako např. trávení, smysly, vylučování, a má pocit spokojenosti a štěstí.

Původ vzniku učení ajurvédy se datuje až do doby 5 tisíc let př.n.l. Vycházelo z ní lékařství starého Řecka, Egypta, rozšířila se na Srí Lanku a do oblasti Tibetu, v současné době se kromě těchto oblastí využívá na prakticky celém území Indie.

Ajurvédské učení popisuje tři duše člověka: kaphu, pittu a vátu

Ty jsou propojené a musí být v harmonii.Pokud nejsou a jedna z nich převažuje, pak se člověk projevuje určitým způsobem a může se to mít následky i na zdravotní stav.

Základem ajurvédské léčby je určení příčiny a vyloučení toxinů z těla. Pokud se necítíte dobře, ať už fyzicky nebo duševně, odborník na ajurvédu nejprve doporučí změnu vašeho životního stylu a stravy, zaměří se na stimulaci určitých akupresurních bodů na těle, do léčby zapojí i aromaterapii, hudbu, masáže, dechová cvičení a bylinky.

Zdroj: oficiální zdroj

Jaký jste typ?

Váta se odvozuje z energie pohybu: reguluje vnitřnosti a duševní činnost. Člověk s převahou elementu váty je štíhlý, plný energie. Trpí problematickým trávením, bývá nervozní a špatně usíná. Nemá jíst příliš sladkosti, vyvarovat se nápojů s kofeinem. Objevit se mohou i potíže s oběhovým aparátem. Vátu zklidní joga, tchai-chi, golf nebo pěší turistika.

Pitta vyvolává elementy ohně a vody: ovlivňuje emoce, tělesnou teplotu a látkovou přeměnu. Člověk typu pitta vydrží hodně tělesné námahy, je střední postavy. Má dobré trávení, ale obtížně zvládá stres. Prospějí mu čerstvé saláty, sladké ovoce nebo marmeláda. Ze sportů lze doporučit všechny kolektivní.

Kapha je duše odvozená z vody a země: tvoří kosti, svaly, souvisí s imunitou. Člověk typu kapha má postavu velmi mohutnou a může se pochlubit přátelskou povahou. Má ale zvýšené riziko obezity a sklon k alergiím. Svědčí mu nízkotučná strava, zelenina, obiloviny. Ze sportu se doporučují všechny aerobní: běh, cyklistika, tenis.

Najděte životní rovnováhu: - Jezte s mírou a večer už jen lehce - Vychutnávejte každý okamžik života: meditujte, jezte pomalu a nestresujte se malichernostmi - Cvičte - Zklidněte se masáží nahřátým olejem Zdroj: oficiální zdroj

Ájurvédská masáž v boji proti stresu

Charakteristickým rysem tradiční ájurvédské masáže je skutečnost, že probíhá synchronně, např. v pražském salonu Ayurmedic Ceylon. Tedy na jedno tělo působí dva maséři, kteří pracují v dokonalé souhře, čímž se zážitek z masáže i její účinek umocňuje a prohlubuje.

Zdroj: oficiální zdroj

Díky synchronnímu provedení je ájurvédská masáž považovaná za královnu mezi všemi masážními technikami. Olejové masáže navíc odstraňují duševní i tělesné bloky, bolesti hlavy a poruchy spánku. Současně stimulují krevní oběh a pomáhají odplavovat škod