Přežijte den se 100 Kč: Po skvělých špagetách vám zbyde i na pivo

Zdroj: isifa.com

Potraviny neustále zdražují a jak se říká, brzy nebudeme mít ani na jídlo. Redakce TN.cz pro vás proto připravila seriál o levném jídle na celý den. Jako horní hranici jsme určili stokorunu.

Nejdůležitějším pravidlem, které je potřeba dodržet, je neplatit za služby ale za zboží. To znamená, čím více si toho vyrobíte sami, tím lépe.

Druhým pravidlem je, že vydatné by měly být hlavně snídaně a obědy. K večeři už pak stačí jen polévka. Samozřejmě ale musíte zohlednit, jakou jste za den vydali fyzickou námahu.

Související obsah

Přežijte den se 100 Kč: Buřtguláš vám zvedne náladu

13. 3. 2013

SNÍDANĚ

Ke dnešní snídani jsme vybrali chléb se taveným mazacím sýrem. Dva krajíce vyjdou přibližně na 4 koruny, balení trojúhelníkových tavených sýrů stojí kolem 25 korun, jeden kousek tedy stojí přibližně dvě koruny. Dva krajíce chleba s taveným sýrem tedy vyjdou přibližně na 8 korun. Jako doplněk si dejte třeba jablko. Kilogram průměrných jablek stojí kolem 30 korun, jeden kousek o váze přibližně 200 gramů tak bude stát kolem 6 korun.

Zobrazit všechny fotky (9)

2 krajíce chleba – 4 Kč

2 kousky taveného sýra – 4 Kč

Jablko – 6 Kč

--------------------------
Celkem – 14 Kč

OBĚD

Špagety má rád skoro každý. Ideální oběd tak dnes budou špagety s česnekem a petrželkou. Česnek a petrželka udělají něco dobrého i pro naše zdraví. Na přípravu budeme potřebovat špagety, petrželovou nať, jednu chilli papričku (podle chuti), 5 stroužků česneku, olivový olej a jednu cibuli.

Zdroj: video-recepty.com/Martin Mithofer

Související obsah

Přežijte den se 100 Kč: K obědu si dejte vajíčkové fefé

11. 3. 2013

Špagety uvaříme v osolené vodě. Pro jednoho člověka bude stačit množství přibližně 150 gramů. Na oleji orestujeme nakrájenou cibuli s česnekem a případně i chilli papričkou. Přidáme koření podle chuti, ale není nutné žádné. Na závěr restování přidáme nakrájenou petrželovou nať. Všechno dobře smícháme se špagetami a můžeme podávat.

Špagety (150 gramů) – 8 Kč

Petrželová nať (1 kus) – cca 2,50 Kč

Česnek (5 stroužků) – cca 12 Kč

Cibule (1 hlava) – 2 Kč

Olivový olej (1 lžíce) – 0,5 Kč

Sůl

---------------------------

Celkem – 25 Kč

VEČEŘE

K večeři si dnes uvaříme knedlíky s vajíčkem. Nenáročné jídlo připravíte za pár minut a rozhodně si pochutnáte. Budete potřebovat pepř, sůl, houskový knedlík, mléko, kmín a vejce. Knedlíky nakrájíme na stejně velké kostky a dáme je smažit. V nádobě rozšleháme vejce se dvěma lžičkami mléka, solí a kořením. Poté vzniklou směs vlijeme na pánev k osmaženým knedlíkům a necháme restovat, než se všechno spojí dohromady.

Houskový knedlík – 20 Kč

Čtyři vajíčka – 16 Kč

---------------------------

Celkem - 36 Kč

Ceny jsou vždy uvedené v poměru na potřebné množství.

JÍDELNÍČEK, KTERÝ VÁS NEZRUINUJE:

SNÍDANĚ: Rychlá snídaně, co dům dal

OBĚD: Vajíčkové sekané řízky

VEČEŘE: Teplý salát z červené čočky

BUDEME ŽIVIT STARCE! PODÍVEJTE, KOLIK SENIORŮ BUDE V ČR V ROCE 2050!