UDĚLEJTE SI POKUS: Po těchto 10 cvicích se vám zlepší paměť. Je mezi nimi i sex

Zdroj: YouTube.com

Paměť musíte neustále trénovat. Vědci z Duke Univerzity v Severní Karolíně v USA sestavili cviky, které posilují mozek. Vše je založeno na tom, že kromě zraku bývají zapojeny i ostatní smysly.

Když kromě zraku zapojíte například i ruce, v mozku se aktivuje ta část mozkové kůry, která zpracovává hmat. Tím dochází k tréninku mozku, tzv.  neurobiku.

Podívejte se na výběr 10 neurobických cviků, které zlepší vaši paměť:

1. Zkuste se obléci poslepu
 

2. Při sexu zavřete oči a zkuste vnímat všemi smysly. Jde o jedno z nejlepších neurobických cvičení.
 

3. Pozorujte vaši domácnost se zacpanýma ušima.


4. Přeorganizujte si svůj pracovní stůl v kanceláři.  Dejte si například jinam koš na odpadky.

5. Cestujte do práce jinou cestou než obvykle.

Hlavní zásady neurobiku si přečtěte ZDE.

6. Zkuste dělat věci druhou rukou, než jste zvyklý. Například při česání.

7. Pokuste se poslepu odemknout byt.

8. Při jízdě veřejnou dopravou zavřete oči a zkuste podle zvuků vnímat, kde se právě nacházíte.
 

9. Při procházce přírodou si ohmatejte rostliny a stromy, přičichněte k nim.

10. Přestavte nábytek v bytě. Některé věci dejte vzhůru nohama, například kalendář.