Michal (19) už měl velké poprsí! Zhubl 90 kilo a je z něj sexy kluk

Zdroj: tvnoviny.sk

Devatenáctiletý Michal Kučera z Trnavy vážil před rokem a půl neuvěřitelných 160 kilogramů. Student Střední odborné školy automobilové se rozhodl pro změnu nejen kvůli varování lékařů.

A rozhodl se i kvůli zdravotním problémům. "Diagnostikovali mi tuk na játrech a vysoký tlak, ale podstata změny se zrodila ve mně. Bylo to psychicky náročné chodit venku, když na vás každý dívá s otevřenými ústy. Stále jsem se cítil jiný, a také jsem věděl, že to chce změnu. Dalším důvodem bylo jedno děvče. Paradoxem je, že dosud žádné nemám," říká webu TVnoviny.sk se smíchem Michal.

Zobrazit všechny fotky (3)

Problém se stravováním nebyl v rodině. Jak Michal tvrdí, jeho máma si vždy potrpěla na vyváženou stravu. "Ale občas se tam připletly chipsy, čokoláda a jiné pochutiny. Jedl jsem i maso, ale pouze kuřecí. Nikdy jsem nebyl "masový". Nyní nejím žádné, ani ryby," popisuje mladík. Cítí se čistší a doporučuje to každému vyzkoušet. Tvrdí, že i to mu pomohlo zredukovat váhu. "A jaká je kvalita masa v obchodech a restauracích? I toto byl jeden z důvodů, proč ho nejím," dodává.

Jinak jí všechno to, co i ostatní. Mléčné výrobky, sýry, vajíčka, hlavně hodně zeleniny, těstovin, rýže a cereální pečivo. Miluje tvaroh, protože je neodmyslitelnou součástí výživy při posilování a každý den sní i čtyři.

Související obsah

Tento Čech zhubnul 40 kilogramů za pár měsíců! Čtěte, jak to dokázal! GALERIE

4. 3. 2014

K hubnutí patří samozřejmě i pohyb, nejen změna stravování. Michalův cvičební plán je pestrý. "Především nedám dopustit na kruhové tréninky. Díky nim jsem také dosáhl vytouženého cíle. Teď cvičím každý druhý den. Občas nestíhám, ale dohání to doma. Věnuji se bodybuildingu od začátku mého hubnutí," vysvětluje.

Michal začal hubnout na začátku druhého ročníku na střední škole. "Trvalo to jeden a půl roku, než jsem se dostal na vytoužených 68 kilo. Ale všichni mi říkali, že vypadám jako anorektik, a že to přeháním. Skutečně jsem vypadal jako párátko. Teď jsem samozřejmě trošku nabral a snažím se kůži vyplnit svaly. Občas přibude i nějaký ten gram tuku navíc, ale rád ho spaluji kardiocvičením," dodává ke své proměně.