VELKÝ PŘEHLED: Tyhle potraviny vás připraví o ROKY života!

Zdroj: Tn.cz/ thinkstockphotos.com

Chcete žít dlouho? Pokud snídáte muffin a k němu popíjíte latté, život si nevědomky zkracujete. Pizza k obědu zapitá skleničkou džusu vašemu zdravotnímu stavu také neprospěje a nejhůře uděláte, pokud se večer dorazíte instantní polévkou z pytlíku.

Kromě toho, že nezdravé potraviny způsobují tloustnutí, mají na naše tělo i další negativní vliv, urychlují totiž stárnutí. Potraviny s vysokým obsahem cukru nebo soli totiž poškozují buňky a také urychlují fyzické projevy stárnutí.

"Jídla s vysokým obsahem cukru způsobují záněty. Ty s vysokým obsahem soli zase zadržování tekutin, otoky a zhoršenou funkci hned několika orgánů," řekla australská dietoložka Susie Burrellová listu Daily Mail Australia.

Stále populárnější snídaňovou kombinací se stává muffin či banánový chlebíček a chai latté. Burrellovou taková snídaně děsí. Kombinace saturovaných tuků a cukru ve sladkém pečivu způsobuje v těle zánětlivé procesy. Má také dopad na pokožku, která se jejich působením stává méně jemnou.

Při přípravě Chai latté, horkého nápoje připravovaného z mléka, lístků zeleného čaje, pomerančového květu, skořice a dalších exotických koření, většina kaváren nahrazuje listy čaje v obchodech prodávaným sirupem. Ten obsahuje až šest lžiček cukru na jednu porci, k čemuž si musíme připočíst také cukr již obsažený v mléce. Takové množství cukru způsobuje poškození kůže a vede k tvorbě vrásek. Káva zase tělo dehydratuje a pokožka nadměrných konzumentů vypadá staře.

Související obsah

UŠETŘETE: I tyto potraviny můžete zmrazit. Víte, jak na to?

11. 6. 2015

Doslova solnou bombou jsou pro tělo instantní polévky. "V jedné porci je tak 800 až 1000 miligramů sodíku. Po instantních polévkách budete opuchlí a vaše tělo bude zadržovat tekutiny," varovala Burrellová. Zadržování tekutin způsobuje poškozování buněk. Nevhodné jsou z tohoto důvodu třeba také kuřecí prsa, mražená zelenina, omáčky, marinády nebo cereálie.

Ovocné džusy zase obsahují na jednu skleničku ohromné množství cukru. Prý až šest lžiček! Navíc kyselina v nich obsažená způsobuje skvrny na zubech. Cukr zase poškozuje zubní sklovinu a kromě růstu váhy způsobuje i záněty.

Související obsah

Pravda o potravinách: Časopis odhalil šokující fakta ze zákulisí

13. 5. 2015

Nejenže tučná a smažená jídla způsobují tloustnutí, ale vysoký obsah soli zadržuje tekutiny, což vede k poškození buněk. Některé tuky navíc zvyšují naší citlivost na UV záření.

Jaké potraviny naopak zdraví prospívají a stárnutí odhalují? Odborníci doporučují trochu červeného vína, protože chrání buňky. Potom byste určitě neměli zapomenout na ovoce a zeleninu obsahující antioxidanty, vitamín C, zinek a beta karoten. Celozrnné pečivo obsahuje vysoké množství vlákniny a tím pádem snižuje riziko cukrovky. Tučné ryby obsahující Omega-3 mastné kyseliny zase snižují hrozbu vypuknutí Alzheimerovy nemoci. Jak je obecně známo, vápník v mléce prospívá kostem. Ořechy pomáhají bránit vysokému krevnímu tlaku a vysokému cholesterolu.

NEPŘEHLÉDNĚTE:

V Japonsku láká restaurace na specialitu: Smažené vagíny!

Dietní tipy: Tohle jsou nejlepší spalovače tuku