Už žádná chemie: 6 podzimních plodin, které prospívají vaší pleti

Zdroj: Tn.cz/ thinkstockphotos.com

Na podzim jsou naše zahrádky, obchody a farmářské trhy doslova plné čerstvého ovoce a zeleniny. Některé druhy mají zvlášť příznivé účinky na naší pleť. Zabraňují vzniku akné, případně ho pomáhají léčit nebo oddalují tvorbu vrásek. Těchto skvělých výsledků můžeme dosáhnout zcela přírodní metodou bez jakékoliv chemie.

Redaktorky listu Huffington Post vyrazily na farmářský trh společně s odbornicí na zdravou výživu Peggy Kotsopoulosovou, která čtenářkám a čtenářům poradila, které potraviny mohou mít pozitivní vliv na jejich pleť.

Sladké brambory - jsou bohaté na vitamíny A a C. Tím pomáhají předcházet akné, případně ho léčit, pokud vás trápí

Červená řepa - řepa je skvělým zdrojem antokyanů, silných antioxidantů, které omezují záněty a pomáhají předcházet vzniku vrásek

Jablka - díky vitaminu C, kterého jsou jablka dobrým zdrojem, můžete mít lepší odstín pleti. Také jablka předcházejí stárnutí tím, že chrání kožní buňky a pomáhají předcházet vznik vrásek

Zobrazit všechny fotky (6)

Mangold - listy této zeleniny jsou bohaté na vitamin E. Pomáhá udržovat vláhu pokožky

Dýňová semínka - tato pochoutka s příchutí ořechů je plná zinku a minerálů, které jsou potřebné k vytváření nových kožních buněk a pomáhají při vytváření kolagenu

Související obsah

VELKÝ PŘEHLED: Potraviny, které byste neměli opomenout při dietě

22. 8. 2015

Dýně - všechny druhy dýní jsou bohaté na beta karoten, který stabilizuje produkci olejů v pokožce a bojuje proti akné a zánětům