Máte sedavé zaměstnání? Tyto zdravotní problémy vám hrozí!

Zdroj: Tn.cz/ thinkstockphotos.com

Neustále sezení u pracovního stolu neprospívá vašemu srdci. S tímto tvrzením přišel tým zahraničních vědců. Tvrdí, že sedavé zaměstnání lidem zvětšuje obvod pasu a výrazně zvyšuje risk srdečních chorob.

Pokud chcete zdravotním problémům zabránit, vědci pro vás mají řešení. Každý den musíte ujít minimálně 11 km, nebo trávit aspoň sedm hodin na nohou. Průzkum provedli na 111 zaměstnancích pošty ve skotském Glasgow. Tělesné funkce všech účastníků průzkumu byly monitorovány po dobu jednoto týdnu. 55 osob mělo sedavé zaměstnání na poště, 56 poštu doručovalo a bylo neustále v pohybu, doručovali totiž poštu.

Vědci zjistili, že skupina se sedavou prací mí obvod v pase okolo 97 cm. Zaměstnanci pošty, které jsou v pohybu, mají obvod v pasu okolo 94 cm. Podle studují obvod v pase u můžu od 94 do 101 cm mírně zvyšuje riziko zdravotních potíží. U žen je riziko mírně vyšší už obchodu v rozmezí od 80 cm do 87 cm.

Související obsah

Mladé lidi ohrožuje rakovina střev. Kvůli mizerné životosprávě!

1. 3. 2017

Lidé se sedavým zaměstnáním s větší pravděpodobností onemocní srdeční chorobou, pravděpodobnost je 2,2 %. Lidé, kteří jsou mají pravděpodobnost pout 1,6 %. Průměry se vztahují na období každých deseti let.

Podle výzkumníků by člověk měl sedět maximálně 5 hodin za den. Pokud tuhle hranici překročí, pravděpodobnost zdravotních problémů se zvyšuje. "Čím více času strávíte sezením, tím pravděpodobněji budete mít zdravotní problémy. Zvětší se vám obvod v pase, zvýší se vám hladina triglyceridů (tuků) v krvi, sníží se také HDL cholesterol v krvi," vysvětlil lékař William Tigbe .

HDL cholesterol považován za významný ukazatel rizika srdečně-cévních chorob: bylo vysledováno, že čím nižší je hladina HDL v krvi, tím vyšší riziko infarktů a mrtvic člověk má. "To všechno zvětšuje pravděpodobnost onemocnění srdce," dodal

Jak riziku zabránit?

Člověk by měl každý den ujít okolo 15 tisíc kroků, což je vzdálenost přibližně 11 km. K tomu, aby člověk ušel takovou vzdálenost každý den, potřebuje okolo 2 hodin času. "Víme, že je to velmi těžké dosáhnout, pokud člověk nemá povolání, které vyžaduje dostatek pohybu," řekl lékař.

Do studie byli zahrnutí lidé, kteří nekouří, netrpí zdravotními problémy a nemají v rodině problémy srdce.