Masáž

Tip na masáž: Stačí pět minut a bolest hlavy je pryč! NÁVOD

Tip na masáž: Stačí pět minut a bolest hlavy je pryč! NÁVOD
Zdroj: Thinkstockphotos

Začal vám náročný pracovní týden a od rána vám třeští hlava? Jestli vás často trápí bolesti hlavy a žádné pilulky nezabírají, vyzkoušejte jednoduchou masáž, která vám může pomoct od bolesti během několika minut.

Je jednoduchá, nezabere příliš času a nemusíte se zbytečně ládovat pilulkami. Tradiční čínská masáž, jejíž kouzlo spočívá ve stlačování určitých bodů na lidském těle, je oblíbená po celém světě.

Akupresura má sloužit hlavně jako prevence před nemocemi, nad jejími léčivými účinky se stále vedou žhavé diskuze. Aby léčba fungovala, měla by se celá procedura (alespoň zpočátku) opakovat několikrát denně, pak je možné frekvenci snižovat.

Výhoda akupresury je ta, že není bolestivé. Člověk nepotřebuje žádné jehly, ale vystačí si pouze se svými prsty. Údajně tak dochází i k detoxikaci těla. Ačkoli má mnoho výhod, lékaři nedoporučují nahradit touto metodou užívání léků. Zároveň ale uznávají, že může urychlit tato metoda léčbu.

Související obsah

Jak se zbavit bolesti hlavy

Nejdůležitější při masáži je být ve správné poloze a zůstat uvolněný. Obvykle se akupresura obličeje provádí špičkou ukazováčku a prostředníčku. Masírovat byste měli jemně a pomalu vždy zhruba sedm vteřin, pak uvolnit tlak, na pět sekund stisknout daný bod a opět pokračovat. Obvykle se provádí tři opakování. Pokud vše budete dělat, jak máte, bolest by měla zmizet do pěti minut.

Šest základních bodů na hlavě

1. bod - Yintang

Tento bod se nachází mezi obočím. Jeho masírováním se zbavíte nejen bolesti hlavy, ale i pocitu unavených očí.

Zdroj: Tn.cz/ thinkstockphotos.com

Pokračování na další stránce

2. bod - Zan Zhu

Tyto body se nacházejí pod začátkem vnitřní části obočí. Jejich masírováním se zbavíte bolesti hlavy, plného nosua také posílíte zrak. Těmto bodům se věnujte zhruba minutu.

Zdroj: Tn.cz/ thinkstockphotos.com

Pokračování na další stránce

3. bod - Yingxiang

Tyto body se nachází nad koutky úst. Abyste je našli snadno, nahmatejte si konec lícních kostí. Jejich masáží se zbavíte bolesti hlavy, zubů a pomáhajíi proti stresu, uvádí portál Brightside.

Zdroj: Tn.cz/ thinkstockphotos.com

Pokračování na další stránce 

4. bod - Tian Zhu

Tyto body se nacházívzadu na krku. Masírováním se zbavíte bolesti očí, uší a migrény.

Zdroj: Tn.cz/ thinkstockphotos.com

Pokračování na další stránce

 

5. bod - Shuai Gu

Asi dva až tři centimetry nad každým uchem najdete mezi vlasy další body. Když je budete masírovat, zbavíte se bolesti a pocitu unavených očí.

Zdroj: Tn.cz/ thinkstockphotos.com
lud, TN.cz
Voyo

Sledujte Televizní noviny ve full HD a bez reklam na Voyo.cz

Co byste neměli přehlédnout

TOP 10 ČLÁNKY A VIDEA

Důležité Události

Píše se na Deník.cz