Petr s cholesterolem bojuje už od puberty. Takhle se ochráníte!

Tělo se bez něj sice neobejde, ale ve větším množství může být tichým zabijákem. Řeč je o cholesterolu. Na onemocnění způsobená jeho vysokou hodnotou v krvi u nás denně zemře 27 lidí. Věk pacientů se přitom rapidně snižuje.

Pana Petra trápí vysoký cholesterol už od patnácti let. "Přišel jsem na to tak, že byla babička na vyšetření a tam jí zjistili, že má vysokou hladinu cholesterolu, a protože byla relativně štíhlá, tak jsme si celá rodina nechali udělat testy," vzpomíná Petr Müller.

V tomto případě hrála hlavní roli dědičnost. Pacient tak musel ze dne na den změnit jídelníček a pravidelně užívá léky. A když si může vybrat mezi bůčkem a kuřecím masem, musí dát přednost drůbeži.

Zhruba každému třetímu člověku v Česku koluje v krvi více cholesterolu, než je pro jeho tělo ideální. Ucpává cévy a to může vést až k srdečnímu infarktu nebo mozkové mrtvici, na kterou u nás ročně zemře 50 tisíc lidí.

"Můžeme říct, že 85 procent dospělé populace nemá v pořádku krevní tuky," varuje internista Michal Vráblík. Rok od roku se věková hranice pacientů snižuje. Podle lékařů totiž prevenci podceňujeme a hladinu cholesterolu nekontrolujeme.

Cholesterol se podílí na tvorbě hormonů a vitamínu D. Pokud je ho ale v krvi nadbytek, způsobuje kornatění tepen, které vede k zužování cév a zdravotním komplikacím. Může za to špatný životní styl nebo zmiňovaná dědičnost.

Související obsah

01:50

Cholesterol, cukr, rakovina: Tahle vyšetření máte zdarma! PŘEHLED

13. 10. 2016

Prvním krokem ke snížení cholesterolu, ale i prevenci, je dodržování vhodného složení jídelníčku a snížení hmotnosti.

"Jednoznačně by součástí každého jídla měl být kousek ovoce a zeleniny. A v rámci jednotlivých potravin živočišného původu je žádoucí vybírat ty libovější varianty," vypočítává nutriční terapeutka Věra Boháčová.

Nezbytný je také pravidelný pohyb, podle lékařů stačí 30 minut chůze denně.