Skákejte jako šampióni! Lekci podle mistryně světa zkusila i reportérka

Petra Staňová

10. 3. 2021, 05:45

Lockdown nabízí jen málo aktivit, které můžete dělat prakticky kdekoliv a kdykoliv. Ke skákání přes švihadlo nepotřebujete ani drahé vybavení, ani extra prostor nebo spoluhráče. A když se inspirujete tipy trojnásobné mistryně světa v této disciplíně Adrienn Banhegyi, budete dělat i pokroky.

Adrienn během kariéry dosáhla na všechny vrcholy, na které se ve skákání přes švihadlo dá vystoupat. Třikrát se stala světovou šampiónkou, pětkrát mistryní Evropy a byla sólistkou v populárním gymnastickém cirkusu Cirque du Soleil. Poslední roky se věnuje trénování dětí.

Související obsah

01:32

Takhle skáče mistryně světa! Se švihadlem umí neuvěřitelné kousky

5. 3. 2021 Petra Staňová P. STAŇOVÁ

Podle ní nejde o to lámat rekordy v počtu přeskoků. I když soutěživým typům může sedět i tahle fyzicky náročnější varianta. Jen tak pro představu, světový rekord ve vytrvalosti je 6 hodin a 60 tisíc přeskoků.

Cestu ke švihadlu si ale podle Adrienn mnohem snadněji najdete přes prvek zábavy. Skákání je potřeba si užívat, pustit si u toho oblíbenou hudbu a vymýšlet si vlastní triky. 

"Pro děti je skákání přes švihadlo jednou z nejlepších aktivit na světě, protože zlepšuje jejich koordinaci, koncentraci a kondici zároveň. Ideální je začít okolo pěti let. Kromě toho, že je u toho zábava, tak je to dobrý základ pro další sporty jako volejbal, basketbal nebo fotbal," shrnula Adrienn. 

Související obsah

VIDEO: Šokující cirkus – to jste ještě neviděli!

25. 10. 2007

Sedmatřicetiletá Maďarka sestavila pět cviků pro začátečníky, díky kterým si osvojíte správnou techniku a švihadlo si rychle zamilujete. Podle instrukcí cvičila i reportérka TN.cz a k lehkosti Adrienn to mělo hodně daleko. Se kterým cvikem se nejvíc natrápila, se podívejte ve videu.